Стоит ли пользоваться социальными сетями. Социальные сети не для прокрастинации: советы тем, кто хочет извлекать из соцсетей больше пользы

Любой современный пользователь соцсетей знает, как много времени они могут отбирать. Казалось бы, заходишь скоротать пару минут, проверить обновления друзей и…зависаешь на несколько часов. Чтобы быть активным пользователем не нужно постоянно находиться у компьютера – приложения для смартфонов, мобильные версии, настраиваемые оповещения – одним словом, всё, чтобы вы ничего не пропустили. Описанное набирает такие масштабы, что психологи последние несколько лет активно говорят о . Но сейчас речь не об этом. Ведь они и дают многое – возможность поддерживать общение, находить единомышленников, обучаться, получать интересную информацию, самостоятельно её фильтруя и отбирая только нужное. Отказаться от всего этого сложно, но сделать так, чтобы время, проведенное в соцсетях, было потрачено не впустую, вполне реально. Вот несколько советов.

«Фильтры» потребления контента

Удаляйте из друзей и отписывайтесь от каналов, которые постоянно публикуют материалы с негативной эмоциональной окраской. Или, как минимум, скрывайте их из своей новостной ленты. Точно так же следует поступить и с контентом, который перестал быть для вас актуальным или интересным. Выделяйте раз в полгода время для того, чтобы «чистить» свои подписки и список друзей. Так вы будете защищены от потребления случайной информации, являющейся, по сути, «шумом».

Ограничьте количество подписок на развлекательные каналы

Несомненно, соцсети носят развлекательный характер. Нет ничего плохого в том, чтобы быть подписанным на сообщества, где регулярно постятся картинки и видео со смешными котами и другими животными. Или читать анекдоты и шутки в пабликах юмористической тематики. Но совсем необязательно следить за всеми подобными каналами. Во-первых, потребить весь контент вы все равно не сможете. Во-вторых, материалы будут дублироваться (ничего не поделаешь – такова особенность генерации контента в Рунете) и лишь «мусолить» глаза. Поэтому оставьте в перечне подписок несколько любимых сообществ и удалите остальные подобные – вы много не потеряете.

Подписывайтесь на пользователей и сообщества, публикующих важную и нужную вам информацию

Здесь все очевидно. В социальных сетях множество тематических страниц по разным темам. Подписавшись на их обновления, вы получите в своей ленте материалы, просмотр которых сделает пребывание в соцсети полезным. По сути, это одна из лучших возможностей подобных ресурсов – получать актуальный, полезный и интересный контент в одном месте и работать с ним в любое удобное для себя время.

То же самое касается и отдельных пользователей, лидеров мнений, экспертов в разных областях. Так можно получать контент «из первых уст», при необходимости спрашивать совета. Поэтому не бойтесь идти на контакт и задавать вопросы.

Найдите баланс

Это тяжело – время, проведенное в соцсетях, аморфно и трудно поддается контролю. Но имея некоторый опыт пользования соцсетями, и проведя хотя бы поверхностный анализ, можно определить для себя границы и объёмы необходимого количества информации. Говоря простым языком – установить сколько контента вы можете потреблять. Понятное дело, что соцсети используются не только для этого, но конкретно в данном аспекте неплохо бы оговорить для себя некоторые ограничения. Например, количество страниц, на которые вы можете быть подписаны. Давайте будем откровенны – публикации большинства из них все равно остаются незамеченными. Поэтому возвращайтесь к пункту 1 и оставляйте только самое важное для вас. Это, помимо прочего, позволит избежать еще и информационной перегрузки.

Отведите на соцсети конкретное время

Считайте это не ограничением, а дисциплинированностью. Ведь , имеющая своим воплощением бесцельный скролинг ленты новостей, является бичом многих современных людей. И . Чтобы справиться с ней, нужно научиться контролировать время, проведенное в соцсетях. И начать стоит именно с установления временных рамок. Придерживаться их будет невероятно сложно, особенно тем, кто привык реагировать на все возможные уведомления, отвечать на сообщения и первым ставить «лайк» под новым аватаром друга/подруги. Но выработав привычку, вы увидите, что не так и много всего «происходит» в ваше отсутствие. А уж того, что требует немедленной реакции, так и вовсе нет. Поэтому определите 2-3 периода в течение дня на пользование соцсетями. Сложно? Идите от обратного, сокращая время, которое проводите в них сейчас, до того момента пока оно не приобретет форму четких промежутков. Дальше уменьшайте как их количество, так и само время в рамках отдельно взятых периодов.

Отключите уведомления и приложения

Это мера, которая логично следует из предыдущего пункта. Её крайняя форма – удаление приложений с носимых гаджетов. Но так далеко заходить вряд ли стоит. А вот отключить уведомления, которые лишь тратят время и постоянно вас отвлекают – необходимо. Цель данного функционала банальна и очевидна – вовлечение. И нужен он лишь в случаях, если соцсети для вас это профессия. В остальных – можно прекрасно обойтись без.

Нет бездумному скроллингу!

Еще одна вещь, которая поможет почистить аккаунт от ненужных подписок – осознанный просмотр материалов в новостях. Вы наверняка не задумывались над тем, как мы поглощаем контент, но попробуйте провести небольшой эксперимент и во время скроллинга ленты понаблюдать за собой со стороны. Большинство из нас просто «выхватывает» те крупицы интересного, которые в ней встречаются. Остальное отметается выработанным на протяжении лет фильтром – в лучшем случае внимание обращается на заголовок и картинку. Читаете и смотрите ли вы все, что попадает в вашу ленту? Едва ли. Так зачем эти материалы в ней нужны?

Не нужно быть везде

Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn – это лишь начало длинного списка существующих сегодня социальных сетей. Каждая из которых имеет свой функционал и особенности. И в погоне за модой, из личных соображений или других мотивов, мы регистрируем профили на большинстве популярных ресурсов. В результате время, затрачиваемое на соцсети, вырастает, а наличие аккаунтов не приносит ни пользы, ни удовольствия. Поэтому определите для себя пару платформ, которые будут максимально удовлетворять ваши потребности и используйте только их. Этого будет более чем достаточно и для общения, и для получения необходимой информации.

По материалам сайта

Фейсбук закроют. Инстаграм заблокируют. ВКонтакте вообще ликвидируют как сеть. Не проходит и дня, чтобы россиян не пугали веерным отключением — нет, не электричества, а энергии совсем другого рода. Энергии общения через Интернет. Блокировка соцсетей — для взрослых почти такое же страшное наказание, как для детей неделя без мультиков. Причем угрозы сыплются как извне в виде санкций недружественных держав, так и от внутренних цензоров — представителей силовых структур. Плюс периодические сбои в работе. Все это сеет такую панику среди пользователей, как будто это не обычные технические неполадки, а начало всемирного потопа.

Однако есть персонажи, которым все эти тревоги незнакомы. «МК» нашел людей, которые ни разу в жизни не пользовались социальными сетями. Это молодой инженер, пенсионерка из Москвы, сотрудница правоохранительных органов. Они рассказали нам, почему так вышло и какими они представляют себе соцсети. А психолог объяснил, как вообще избавить мир от сетезависимости.

Констатин Лельков, 26 лет, инженер-робототехник

Я очень хорошо разбираюсь в компьютерах и вообще в технике, но в соцсетях я не регистрируюсь принципиально. У меня нет ни необходимости, ни желания.

Я не очень социальный человек, поэтому общаюсь с людьми, которых я знаю лично. Мне не нужны для этого социальные сети. Но я знаю, что у всех моих друзей есть свои странички.

Когда я учился в институте, у нас периодически возникали ситуации, когда надо было сорганизовать людей, и народ вдруг понимал, что меня нигде нет. Каждый раз я слышал что-то вроде «Блин, тебя же там нет!..».

Но потом мы все перебрались в dropbox - это облачный диск, куда можно сбросить информацию: тексты, фото, видео, все, что нужно, для группы. Если нужно было скооперироваться, мне просто звонили.

При этом у моих однокурсников была общая группа «ВКонтакте», где велись обсуждения по учебе. Мне никогда не хотелось туда вступить. Судя по отзывам, там все время творилась какая-то ересь. Я сам не видел, но слышал, как обсуждают. Постоянно кто-то забивал эфир ненужными сообщениями, тупыми картинками, из-за этого начинался хай. Зачем мне это?

Друзья особо не высказывают свое отношение к моему решению, никто не считает меня каким-то ущербным. Правда, периодически кто-то вздыхает, что нужно дополнительно звонить тому, кто не прочитал важную информацию в какой-то группе. Но вообще я всегда в доступе по скайпу и по телефону, это же не проблема.

Кстати, моя мама, которой в этом году исполнится 59 лет, зарегистрирована и в одноклассниках, и в фейсбуке. Я ей в этом не помогал - она попросила кого-то другого. Она проводит там довольно много времени, смотрит странички магазинов по рукоделию, там часто выкладывают купоны на скидки, какие-то идеи по творчеству.

На самом деле однажды я делал попытку зарегистрироваться «ВКонтакте». Я писал диплом, и мне нужна была информация из нашей группы. И почему-то это оказалось таким сложным! Я даже осилил первый этап, но почти сразу мне пришло сообщение, что страницу заблокировали из-за подозрительной активности. Попросили меня подтвердить личность, прислать кучу документов. И я просто забил.

Примерно я могу представить, как выглядит социальная сеть. Думаю, это как форум с графическим интерфейсом. Раздел с фотографиями, видео, сообщениями. Знаете, раньше до социальных сетей были форумы? Народ там общался, я тоже немного на них сидел. В основном это были тематические форумы, посвященные вещам, которыми я тогда интересовался: компьютерные игры, робототехника...

Новости меня вообще не интересуют. Но я все равно, как правило, в курсе того, что происходит в мире. И соцсети тут не причем. У меня на работе есть парень, который на протяжении всего рабочего дня отслеживает новости и всем в кабинете рассказывает о том, что он прочитал. Собственное информбюро.

Людмила Анатольевна, 69 лет, пенсионерка

Я никогда не была зарегистрирована ни в одной из соцсетей. Я знаю, что это очень популярно среди молодежи, и думаю, что если бы я продолжала работать, может, и смогла бы освоить бы какой-нибудь такой сайт. Просто чтобы быть в тренде.

А сейчас мне это уже трудно, я не соображу. Мозги уже не те. Еще сейчас столько аферистов, я постоянно слышу о том, что у людей украли деньги со счета, написали сообщение от имени родственника и прочее.

Есть и другой важный момент: я бы не хотела, чтобы любой человек, который меня когда-то знал, мог вот так запросто меня разыскать. Люди разные, не хочу, чтобы какие-то мои старые знакомые могли легко узнать, чем я сейчас живу, что делаю, пытались бы со мной связаться. Молодежь к этому, наверное, проще относится.

Не могу сказать, что в моей жизни вообще нет Интернета. К примеру, я оплачиваю счета онлайн через телефон. Знакомые рассказали мне, что это очень просто, поэтому однажды я пришла в банк, отдала им свой телефон и попросила их все мне настроить. Я довольно легко это освоила.

Что касается новостей, для этого мне точно Интернет не нужен. На кухне у меня всегда включено радио, часто работает телевизор. Еще я выписываю газеты. Если уж совсем что-то важное случилось, я могу открыть Интернет, там всегда новости загружаются автоматически. Но я редко это делаю.

Я распространяю каталог с косметикой и знаю, что у них тоже есть сайт, который выглядит точь-в-точь как каталог. Думаю, что социальная сеть примерно так же. Слышала, что туда можно загружать разные файлы, сообщения писать.

Мне это не нужно, потому что с друзьями я общаюсь по городскому телефону. Даже из другого города. Например, у меня есть друзья из Воронежа, мы очень близки. Я просто беру стационарный телефон и звоню им. Бывает, мы подолгу болтаем. Да, это платно - ну и что, там не заоблачные суммы. Кажется, за минуту берут 1 рубль 60 копеек. Я могу себе позволить такие траты.

Правда, недавно внук мне настроил скайп на компьютере, но я почти им не пользуюсь. Изредка мне или мужу звонят по нему, но все как-то сложно.

Недавно у мужа был день рождения, ему позвонил по скайпу старый друг из Грузии, мы с ним болтаем, а он вдруг говорит: «Я вас не слышу!». А я и сделать ничего не могу, не понимаю, как. Уж лучше городской телефон.

Я не могу смотреть на людей, которые постоянно сидят, уткнувшись в телефоны. Это ужасно, правда, очень плохо. Человек разрушает себе психику, это мешает нормальному человеческому общению. Порой я даже не сдерживаюсь и могу в сердцах тихонько выругаться. Например, в метро: все сидят тупо в этих гаджетах, никого вокруг не видят, идут напролом. Бывает, у меня даже вырывается вслух: «Господи, да что же это вы, не глядя, идете!».

Но лично человеку я вряд ли решусь сделать замечание. А смысл? Вряд ли они задумаются о своем образе жизни, в лучшем случае услышу в ответ что-то вроде «Да пошла ты, бабка!».

Вячеслав Романович Раснер, 67 лет, экскурсовод, прославившийся благодаря Интернету, бывший бездомный

С 2010 по 2017 год я жил на улице и мечтал водить экскурсии по моему любимому городу Санкт-Петербургу. Два года назад девушка Света помогла мне осуществить эту мечту. Она что-то сделала в Интернете, кажется, открыла группу, где рассказала мою историю.

Ко мне действительно стали приходить люди, я им рассказывал — и рассказываю сейчас - истории домов на Невском Проспекте. И это удивительно. Бомжей в городе не сосчитать. Но почему-то все идут ко мне. Я спрашиваю каждого: «Зачем вы пришли к бомжу на экскурсию?» Отвечают: «О вас хорошие отзывы в Интернете».

Говорят, есть группа, в которой 14 000 человек. Я понятия не имею, что это значит. Я только очень надеюсь, что они все не придут ко мне на экскурсию одновременно. Потому что однажды пришло сразу 28 человек, приехали из Ярославля, это было очень много для меня. Обычно приходят по двое, по трое, этого достаточно.

Напротив станции метро, где я всегда стою, есть Интернет-кафе. Никак не могу набраться храбрости и туда зайти, чтобы мне показали мою группу.

Я знаю, что у компьютера есть экран, кнопки. Но не понимаю, какие из них надо нажать, чтобы посмотреть отзывы о себе любимом.

Наталия, 35 лет, сотрудница правоохранительных органов

— Наверное, мой случай не совсем обычный — я все-таки пользуюсь соцсетями, но исключительно по работе. Дело в том, что сотрудникам спецслужб не рекомендуется вести активную интернет-жизнь. Поэтому у меня есть страничка с вымышленным ФИО и фотографией симпатичной незнакомки из фотобанка. Все секреты раскрыть не могу, скажу лишь, что с этой странички я изучаю жизнь граждан, которые оказываются фигурантами разных нехороших историй. Некоторые настолько откровенны в Интернете, что их внутренний мир открываются как на ладони. Это для нас очень полезно. Я восстанавливаю мельчайшие детали биографии человека, нахожу его родственников, ближайших друзей. Возьмем, к примеру, недавний случай со студентом, который убил и изнасиловал девушку, в которую был

безответно влюблен. Он прямо на своей страничке все подробно и описал. Это очень облегчает нашу работу.

Иногда я вступаю в переписку, если нужно восстановить какие-то детали. Вы не представляете, насколько люди верят тому, что им напишешь. Если у меня будут дети, я обязательно буду проговаривать с ними эти моменты. Чтобы они общались в Сети только с теми, кого знают лично. Чтобы понимали, что за аватаркой с симпатичной мордашкой может скрываться престарелый педофил. Понятно, что это один из худших сценариев, но такое реально встречается. В моей же практике люди часто начинают откровенничать, даже толком не выяснив, кто им пишет. Причем сливают такие интимные вещи про своих друзей, что я на месте последних задумалась бы, стоит ли водиться с такими людьми — ведь рассказывают всю подноготную первому встречному. Если речь идет о подростках, то они и сами готовы излить душу анониму. Приведу пример: некоторое время назад задержали пожилого мужчину, ранее судимого, который имел регулярные половые отношения с 14-летней школьницей. Я вступила с девочкой в переписку, и она мне открыла сокровенную тайну. Оказывается, она была без памяти влюблена в своего совратителя, она считала, что у них роман и что он женится на ней, когда она подрастет. Его арест поверг ее в глубочайшую депрессию. Она натурально не хотела без него жить, забросила учебу, ужасно страдала. И никому из реального окружения не могла открыть свою тайну: друзья бы ее не поняли, мама бы просто прибила за такое. С каждым сообщением становилось очевидно: она пошла на отношения со взрослым мужчиной добровольно. Другое дело, что его действия все равно незаконны и его мотивы были совсем не такие, как считала девочка. После общения со мной ей становилось хоть немного, но легче. Но, с другой стороны, представьте, что по ту сторону была бы не я, а друг совратителя, который таким образом пытался бы «утешить» девушку и склонить ее к интиму.

Почему я не регистрируюсь под своим именем? Думаю, что главная причина в том, что я не люблю выставлять свою жизнь напоказ. Был у меня однажды неудачный опыт. Давным-давно я зарегистрировалась в Одноклассниках и нашла там свою первую любовь. В конце 90-х мы учились с ним в одном вузе, встречались полтора года, мне казалось, у нас все хорошо. Но он вдруг без объяснения причин прервал со мной общение. Я долго терялась в догадках, что случилось. Потом восстановила душевное равновесие, встретила будущего мужа. И вот через десять лет я нашла экс-бойфренда в соцсети. Не удержалась, написала ему нейтральное сообщение, типа «сколько лет, сколько зим». А он в ответ попросил прощения за внезапное исчезновение. Это было так искренне! Тогда я предложила ему встретиться. Просто как друзья: мне было интересно, как сложилась его жизнь, женился ли он, есть ли дети. Ну и не скрою, хотелось узнать, почему он тогда так некрасиво себя повел. И что вы думаете? После этого он снова пропал. Ничего мне не ответил, удалил страничку, и всё. Так что соцсети — зло.

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА

Что взрослым людям нужно сделать в первую очередь, если ребенок-подросток все свободное время проводит, уткнувшись в телефон? На этот вопрос мы попросили ответить семейного психолога Наталью ПАНФИЛОВУ:

1. Посмотрите со стороны на себя и других взрослых домочадцев — нет ли среди вас тех, кто проводит время абсолютно так же?

Давно известный факт, что дети часто копируют привычки родителей, перенимают ритуалы, принятые в домашнем кругу. Нереально требовать от ребенка отложить телефон, когда во время ужина все взрослые сами постоянно отвлекаются на Интернет.

— Родителям, которые проводят много времени за гаджетами, придется заняться собой, — говорит семейный психолог Наталья Панфилова. — Возьмите за правило — находясь дома, уделяйте время друг другу. Причем это правило распространяется не только на квартиру, а на любое времяпрепровождение, когда с вами находится ребенок. Вы должны быть с ним, разговаривать, интересоваться тем, что он чувствует в данный момент.

2. Организуйте досуг ребенка таким образом, чтобы он получал живые эмоции.

Специалисты говорят, что гаджеты — это заместители общения. Интерес к ним возникает на фоне того, что подросток испытывает сложности с общением.

— Займитесь досугом ребенка, организуйте его так, чтобы он получал живые впечатления от происходящего. При этом учитывайте его интересы. Если вы привезли его на пляж, то держите в голове, что просто загорать у воды ему будет скучно. А если чередовать купание с походом в горы или сплавом по речке, то это подействует.

То же самое касается повседневных занятий. Спортивные и музыкальные секции, кружки по интересам, совместные занятия с друзьями — все это переключит подростка с виртуального мира на настоящий.

3. Купите ему смартфон.

Да-да, нет ничего страшного в том, что у ребенка будет собственный гаджет. Особенно когда он есть у всех друзей и одноклассников. Худшее, что можно сделать из желания оградить младшее поколение от зависимости — лишить его самой возможности пользоваться Интернетом.

— Это жестокое испытание для ребенка. Во-первых, среди сверстников это выставит его в негативном свете. Во-вторых, ребенок все равно будет искать выход из ситуации. Это давно известная практика, во все времена детям запрещали смотреть телевизор и разговаривать по телефону. Что мы получали в итоге? Что вся могучая энергия подростка тратится на то, как обойти запрет. Дети очень изобретательны, лишив их гаджета, вы не решите проблему зависимости.

4. Договоритесь о дозированном времени «общения» с гаджетом.

Начать лучше не прямо с ограничения из серии «с сегодняшнего дня не больше часа в день», а с попытки договориться.

— К примеру, вы можете предложить ребенку оплатить ему интересующие его курсы или развлечения, а взамен договориться о максимально допустимом времени, которое он будет тратить на общение в Интернете или игры. Главное, диалог, а не приказы. Это работает. И не стоит спекулировать учебой.

Для того чтобы оценить бесполезность диктаторских запретов, эксперты предлагают примерить эту ситуацию на себя. Если муж разрешит жене на 1,5 часа встретиться с подругой, а все остальное время будет требовать от нее варить борщ — вряд ли это вызовет положительную реакцию.

Эксперты единодушны: интернет-зависимость у детей формируется гораздо быстрее, чем у их родителей. Взрослые вынуждены постоянно переключаться: надо зарабатывать деньги, делать ремонт, чинить машину — волей-неволей приходится отложить телефон. У подростка все по-другому: его нервная система распахнута для новой информации, он ныряет в нее и надолго зависает. И это нельзя не учитывать. Желательно с детства учить младшее поколение интересоваться разными предметами вне дома. Летом плавать, зимой кататься на коньках, формировать вкусовые пристрастия и предпочтения, чтобы ребенок знал, что мир таит в себе много удивительных вещей, которые доступны вне Интернета.

“Представь, сколько нового ты мог изучить, если бы не тратил время, потребляя бесполезного контента в соцсети”.

Ответ – нисколько, бггг. Чуть больше год назад, 1 января 2015 года удалился из всех соцсетей, стало интересно, действительно ли у меня зависимость или нет. Удалил инстаграм, фейсбук, контакт, твиттер. Еще есть жж, но туда уже лет пять не заходил, пароля не помню, поэтому забил. До кучи удалил все мессенджеры, кроме Телеграма, где у меня родители и несколько близких друзей. Прошло больше года и могу сказать, что если человек хочет убивать время, он найдет чем его убивать без всяких соцсетей.

Что касается меня. Как оказалось, времени высвободилось немного. То есть в соцсети по большей части я заглядывал тогда, когда ничего другого все равно делать было нельзя. Например, когда ехал в транспорте, когда стоял в капитальной пробке, когда ждал кого-то на встрече, да в той же поликлинике. Чем я стал заниматься теперь? Играю в казуалки да слушаю радио. Пробовал читать книги, но не пошло. Как и раньше, для чтения мне надо устроиться поудобнее и погрузиться полностью в процесс. Так что как читал перед сном час-полтора, так и читаю.

Реальное общение? Его стало на порядок меньше. Почему? Потому что всякие встречи в наше время, как правило, организуются онлайн, да и если ты выпадаешь из онлайн-общения, люди стараются тебя не дергать, понимают, что занят чем-то серьезным, а может, депрессия, так что не надоедают. Если что-то официальное, например, встреча выпускников, тогда, конечно, связывались, но о предновогодней вечеринке, например, договаривались онлайн (у нас большая компания из двух городов), я не появился, решили, что значит мне это неинтересно. С близкими друзьями, с которыми общение не только онлайн, продолжаю общаться в том же режиме – 1-2 встречи в месяц в реале (живем на разных концах города, учимся, работаем, времени на более частые встречи нет, тем более, у близкого друга дети родились недавно, ему вообще не до реальных встреч) ну и плюс общаемся в телеграме, сделали там чат на четверых, так хоть в курсе событий в жизни друг друга. Голосом по телефону у нас давно не принято общаться, редко бывает так, чтобы было хотя бы полчаса времени на это одновременно хотя бы у двоих.

Про личную жизнь сказать ничего особо не могу. Два года назад расстался с девушкой, с тех пор никого нет. Ну и отказом от соцсетей шансы найти кого-то, если специально не заниматься поисками, уменьшились. Раньше мог, например, познакомиться в комментариях к инстаграму, на вечеринке любимого форума, ну и т.п. Сейчас остается только работа и учеба, но как-то пока там знакомые все лица, и большинство из них в отношениях уже сложившихся. Вариант, конечно, на улице – но как-то привык, что сначала хоть немного узнаешь человека, а потом подкатываешь, а на улице это невозможно.

На учебе и работе ситуация не изменилась. Как раньше работал и учился, так и сейчас. Раньше, если хотелось потупить и разгрузить мозг – заходил в соцсеть, сейчас открываю какой-нибудь тетрис. Разницы для себя не ощущаю. Пробовал в такие минуты грузить мозг чем-нибудь полезным – нет, не получается. Потому что мозг хочет именно потупить и перезагрузиться, а не впитывать новую серьезную информацию.

В общем, какие вижу минусы для себя:

1. Социализация значительно снизилась, почти не общаюсь со знакомыми, круг общения свернулся до нескольких близких друзей (но все равно с ними по большей части онлайн) и родителей. Ну, плюс общение на работе и на учебе, но там оно больше профессиональное, личным не делимся, на разные отвлеченные темы не разговариваем, жизнь не обсуждаем. Плюс почти выпал из всех компаний. НГ встречал в итоге с родителями (впрочем, они были очень рады, давно такого не было).

2. Заметил, что выпадаю из контекста текущей жизни. Скажем, специально новости я не читаю, потому что обычно обо всем значительном узнавал через фейсбук и другие соцсети, плюс в ходе обсуждений этих событий удавалось узнать разные точки зрения на вопрос. Сейчас такого нет. Немного помогает радио (российское не люблю, слушаю только англоязычные новостные подкасты типа BBC Global News и т.п.), но возможности обсудить что-то, конечно, не хватает. Ну, и вообще, не очень представляю, “что сейчас носят, о чем говорят”, всякие мемы и прочее проходят мимо.

3. Теряю полезную информацию. Например, пропустил объявление об очень полезном семинаре по учебе (инфа о нем была только в соцсетях). Профакал интересное предложение о работе – его тоже только в ФБ расшарили, знакомый даже тегнул меня специально, решил, раз я не ответил, значит, не заинтересован. Ну, и плюс, например, теперь самому приходится добывать некоторые знания (раньше мог написать в свою группу в ВК, задать вопрос, отвечали куда быстрее, чем я сам бы находил информацию). С хобби тоже обидно получается. Совершенно случайно узнал вот, что фанаты одного известного сериала решили привезти выступление оркестра, который играет музыку из этого сериала, в Москву. Но чтобы концерт состоялся, нужно согласие всех будущих посетителей, а для этого нужно в группе отметится и все такое – ну мне никак. Да и если бы не практически подслушанный в метро разговор, я б об этом концерте и не узнал никогда, а жаль.

4. Стал намного меньше фотографировать. Не потому что раньше фанател по лайкам (которые мне все равно немного ставили, не слишком я популярный юзер в инстаграме), а потому что не вижу смысла. Раньше смысл для меня был в том, чтобы делиться с другими людьми красотой, которую я вижу, ну или чем-то интересным. А теперь? Конечно, иногда щелкаю что-то на память, но уже нет желания обработать фотографию, попытаться сделать так, чтобы она действительно передала то, что я видел. В общем, хобби в этом смысле значительно усохло.

Плюсов для себя не вижу. Никаких преимуществ от того, что соцсети исчезли из моей жизни, я не получил. Хотя, как и автор, думал, что у меня освободится куча свободного времени, я перестану все время утыкаться в телефон и т.п. И могу сказать, что мнение о зависимости сильно преувеличено. Через пару-тройку дней отвыкаешь тыкать в любое приложение, через месяц даже не особо вспоминаешь о фб или твиттере. Можно, конечно, списать на то, что у меня была не сильная зависимость, но это не так – каждую свободную минуту я что-то читал, писал, обсуждал. Даже в туалете и сразу же после пробуждения. И постоянно мониторил все ленты в страхе что-то пропустить.

Такой вот опыт. Мне интересно, какой опыт у автора. Действительно ли его жизнь стала настолько полнее после отказа от соцсетей, как он обещает в своей статье?

@Totoro , Один из немногих действительно стоящих комментов тут! Спасибо, товарищ, за откровенность и честность перед самим собой.
В целом, я думаю, ты частично прав. Частично – потому что судя по стилю написания комментария, у тебя есть разум, а в таком случае соцсети не играли особой роли в твоей жизни. Ты всегда сможешь понять, когда можно отложить телефон в сторону и отдаться реальности, а когда, если есть минута, повтыкать в новости окружающего мира, и это не проблема для тебя. Смело возвращайся обратно. Без мессенжеров и сетей сейчас туговато. Мы вот тоже с близкими перестали созваниваться, ибо постоянно списываемся.
А частично неправ потому, что остальное подавляющее большинство действительно зависимо от сетей. И это факт, к сожалению, и тут статья бьет в точку. Это не относится к тебе, друг. Давай, социализируйся обратно, эдак можно и привыкнуть к отсутствию общения)
Сам я не пробовал даже пытаться отказываться. Потому что иногда времени на соцсети нет, и это нормально)

Иметь аккаунт в социальных сетях в последнее время стало не столько модно и престижно, сколько не иметь его – странно и подозрительно. Тебя нет ВКонтакте – фрик. Не ищешь друзей в Facebook’e – не в тренде. Не администрируешь свою группу в LinkedIn – моветон. Не читал, что с утра сообщил миру Медведев в Twitter’e – чудак. Увы, но отыскать в живых людей, у которых теперь нет ни уютного бложика в ЖЖ, ни странички ВКонтакте, ни стены в Facebook’e также трудно, как найти космонавта в собственном окружении.

Обозреватель провел опрос среди ярых противников известных онлайн-сервисов и выяснил, почему некоторых людей, несмотря на всеобщее виртуальное помешательство, совсем нет в социальных сетях.

Мне не нужны чужие друзья

Друзья, френды, фолловеры и просто «левые» люди могут наводнить собой даже самый «свежий» аккаунт всего за несколько дней. Достаточно лишь сообщить о регистрации в сети любому реальному другу.

В считанные часы после предложения виртуально подружиться с одноклассницей Таней, неожиданно придет приглашение от сокурсницы Кати, которая сразу же познакомит вас со своей сестрой Мариной, вслед за которой вам подмигнет уже совсем не известный мужчина средних лет по имени Вартан. Еще несколько мгновений – и вы уже обросли феноменальным количеством последователей, среди которых лишь одна треть вам смутно знакома.

И хорошо, если новые знакомые не докучают своим наличием, а лишь мирно числятся в рядах ваших друзей. Куда хуже, когда общение с ними становится навязчивым и нежеланным.

Оцени мою фотографию, поставь мне «лайк», перепости мой линк, вступи в группу любителей кошек с черными ушами и белыми хвостами – это лишь часть предложений, которые регулярно получают от своих старых и новых знакомых счастливые обладатели аккаунтов в социальных сетях.

Отдельного удивления заслуживают «твиттеряне», чье желание быть читанными различными ботами и коммерческими организациями сравнимо лишь с мечтой неуклюжей балерины танцевать в Большом театре. Как ни странно бы это звучало, но люди подписываются на чтение чужих аккаунтов в ожидании ответных действий, тем самым стимулируя увеличение числа своих подписчиков. А отдельные граждане даже предлагают друг другу помощь в «фолловерстве», считая своим долгом сообщить миру о том, что аккаунт некого Васи особо ценен и его непременно нужно зафолловить.

А некоторые социальные сервисы, накрыв пользователя сетями связей с головой, и вовсе в последнее время придумали брать деньги за то, чтобы сделать его [то есть пользователя] аккаунт недоступным для всех остальных юзеров сети. Разумеется, кроме друзей. Вот уж где поистине наглость.

Я не хочу, чтобы мои личные данные продавали

Имя, пол, рост, вес, семейное положение, сексуальная ориентация, хобби, место жительства, телефон, e-mail, скайп, аська, фотографии, наконец… кому они нужны в таком количестве? Дурову? Цукербергу? МОССАДу? Или, может, инопланетному разуму?

Социальные сети просят, а люди бездумно рассказывают о себе все, что угодно. Правда, особо «прошаренные» граждане, чувствуя подвох, пытаются защитить личную информацию и хитро оставляют на различных аккаунтах неполные данные: где-то имя, где-то фамилию, а где-то фотографию. При этом пользователи наивно полагают, что такая протекционная методика будет действенной в случае, если кто-либо захочет узнать о них что-либо из социальных сервисов в Интернете.

Любите сервисы геолокации и с удовольствием сообщаете друзьям и миру, где вы находитесь в данный момент? Станьте находкой для преступников, мошенников, похитителей и других асоциальных элементов, которые при необходимости наживы готовы изучить привычки и промониторить ваши постоянные маршруты и излюбленные места встреч. Вам это надо?

Увы, но обилие мошенников в Интернете совсем не пугает наших граждан, готовых с удовольствием делиться со всем миром самым сокровенным – личной информацией. Что странно, некоторых индексирование поисковыми машинами зарегистрированных аккаунтов в социальных сетях и вовсе приводит в жуткий восторг… Так, по мнению юзеров, их легче найти в Интернете.

Мне не нужно бесполезное общение

Чтобы поддерживать постоянный интерес к собственной персоне в социальных сервисах, с завидной периодичностью необходимо сообщать о своем существовании друзьям и знакомым. Желательно делать это посредством остроумных высказываний, которые можно услышать в троллейбусе, или картинок, которые можно найти в Интернете.

Бесполезный просмотр всех постов и чтение малозначимых мыслей и фраз зачастую занимает большое количество времени у пользователя. Если время позволяет, то, кроме постов на своей и чужих стенах, можно комментировать статусы друзей, обсуждать последние новости, оценивать фотографии, а также расставлять «лайки».

Как правило, беседы в социальных сетях скоротечны и безрезультатны. Обсуждение сиюминутных статусов чаще всего сводится к банальным взаимным похвалам, а дискуссии на острые темы завершаются на десятом сообщении, так как интерес к ним со стороны пользователей стремительно угасает, а внимание переключается на новые бесполезности.

Twitter, созданный, очевидно, логопедами для дислексиков, и вовсе не предполагает лишнее напряжение в области мозга. Ограничение длины сообщения в 140 символов весьма не способствует развитым беседам. Тем же, кто старается быть в курсе всех новостей планеты, и вовсе остается только успевать читать все, что валится в ленту с чужих аккаунтов.

У меня нет на это времени

Деньги, связи, мечты можно заработать, восстановить, придумать заново. Время же, как известно, не вернешь. Однако люди умудряются бездумно тратить этот исчерпаемый ресурс на оценки фотографий, изменение собственных статусов и создание дублирующих (!) аккаунтов собственных анкет в социальных сетях.

Присутствие в социальных сервисах занимает уйму времени. Это факт. И если некоторые люди готовы заниматься формированием своего имиджа в сетях, сидя за компьютерами на рабочем месте, то отдельные граждане могут зависать в Twitter’e или Facebook’e в любое время дня и ночи. Иногда кажется, что до появления социальных сетей люди, лежа дома на диване, просто молча смотрели в потолок. Иначе маниакальный интерес к рассматриванию и обсуждению всяких бесполезностей в Интернете объяснить сложно.

Увлекательные игры в веселого фермера, пересмотр всех серий «Интернов», рассматривание глупых картинок с котятами, поиск виртуальных групп по интересам, ретвиты эксклюзивных мыслей и остроумных шуток, а также многое-многое другое – все это съедает львиную часть жизни многих людей. Преимущественно, молодых. Одиноких стариков, в социальных сетях, увы, немного.

Мне еще нужна приличная работа

Пользователи всех социальных ресурсов, безусловно, подозревают, что их онлайн активности доступны не только их друзьям, но почему-то решительно не хотят верить в мысль, что их фотографии с пьяной вечеринки или того хуже матерная перепалка по поводу статуса аккаунта могут читать сторонние люди. Тем более работодатели, тем более предлагающие работу в солидной организации.

HR-менеджеры уже давно взяли на вооружение Интернет в качестве основного ресурса для поиска подробного досье на соискателя. И первая помощь в этом деле, безусловно, – бесконечный массив информации в социальных сетях. Стоит ли выкладывать в открытый доступ все, что вы можете сказать лучшей подружке по телефону, выбирать вам.

«Маленькие поступки больше говорят о тебе, чем длинные посты»

25 лет, менеджер / раньше активно пользовалась Instagram

Пару лет назад я очень активно пользовалась соцсетями. Когда мы собирались за столом с друзьями, я втыкалась в Instagram и выкладывала фотографии, придумывала к ним длинное описание, признавалась друзьям в любви - все это прямо во время ужина.

Фотографии - это отдельная тема. Я проходила мимо красивой стены и думала о том, что нужно здесь сфотографироваться. Я не слишком фотогеничный человек и раньше могла сделать где-то 18 тысяч фотографий, выбирала из них одну и 2,5 часа ее обрабатывала. А еще раньше у меня была фишка: назначить встречу в определенном ресторане только для того, чтобы зачекиниться там и сделать кучу фотографий. Я понимаю, что это странно, а говорить об этом еще более странно, но сейчас я в этом себе признаюсь и надеюсь, что рано или поздно это осознание настигнет всех инстаманьяков.

Сейчас иногда бывает, что знакомые говорят - я вот тебе кинул запрос в Instagram, а ты мне не отвечаешь. Приходится объяснять, что это все в прошлом. Периодически я чувствую оторванность, например, если пропускаю открытие ресторана или очередную модную шуточку, но в основном мне обо всем рассказывают друзья в WhatsApp.

Сейчас мне забавно смотреть на себя в прошлом - этакая 17-летняя прожигательница жизни, которая знает все про любовь, смысл жизни и, главное, учит всему этому других. Постепенно это все перерастаешь. Я очень активно отговариваю друзей от социальных сетей, лучше посвящать это время близким. Маленькие поступки больше говорят о тебе, чем длинные посты. Например, у меня есть подруга, с которой мы пишем друг другу настоящие бумажные письма. А когда выезжаем куда-то за границу, то обязательно присылаем друг другу открытки.

«Когда я говорю новым знакомым, что меня нет в соцсетях, мне пытаются пожать руку»

30 лет, топ-менеджер / никогда не была зарегистрирована в соцсетях

Мне 30, я не замужем, работаю в розничной сети руководителем по финансам, живу в Москве больше 25 лет. Никогда не была зарегистрирована в соцсетях, меня это не привлекало - может быть, потому что, когда соцсети начинали развиваться, меня окружали люди, которые этого не понимали. Молодой человек не желал видеть меня в социальных сетях, и семья, близкие люди относились к онлайн-общению скептически. Сыграла роль и моя вовлеченность в работу и отсутствие свободного времени.

Все мои друзья пользуются соцсетями. Бывает, что все обсуждают какое-то видео, которое уже собрало тысячи лайков, и я сижу и не понимаю, о чем речь. Но я не смущаюсь и не расстраиваюсь, а просто прошу мне скинуть ссылку. Когда я говорю новым знакомым, что меня нет в соцсетях, - как правило, мне пытаются пожать руку.

Желания что-то запостить у меня никогда не было, сама не люблю фотографироваться и фотографировать, предпочитаю собирать впечатления своими глазами, а не через экран. Я немножко закрытая, меня нужно сначала расположить к себе, чтобы я рассказала что-то, и делиться своими новостями со всеми вокруг я тоже не склонна.

Иногда, когда прихожу с друзьями в кафе, я предупреждаю: кто первый возьмет в руки телефон, платит за весь счет. Меня раздражает, что мы не можем просто посидеть и пообщаться, - все в телефонах. Наверное, так я формирую свое мнение о людях. Если я пришла с человеком в кафе и он постоянно сидит в телефоне, что-то с кем-то обсуждает, переписывается и еще и улыбается, то я не понимаю, что я рядом с ним делаю.

У девушек я замечала какое-то дикое, фанатичное обсуждение лайков и чужой личной жизни. Мне это всегда было чуждо - что, людям заняться нечем?

«Соцсети, на мой взгляд, - попытка получить одобрение других людей, а мне это не нужно, я вполне самодостаточен»

34 года, юрист / раньше пользовался «ВКонтакте» и Instagram

Я работаю корпоративным юристом, обеспечиваю юридическую чистоту сделок и безопасность компании. Лишнего времени у меня мало, дом-работа, каждую свободную минуту я занимаюсь теннисом большим и стендовой стрельбой. Выходные, как правило, стараюсь провести более спокойно. Удалился из «ВКонтакте» где-то год назад, сейчас пользуюсь только мессенджерами. В один день подумал - зачем мне это? Трата времени, утром как зомби: встал, залез в приложение, посмотрел, что там у людей произошло, вместо того чтобы почитать книжку, сделать зарядку.

У меня есть дальняя знакомая, которая во всем себе может отказывать, но должна выложить в Instagram классные фотки, которые показывают, как у нее все классно. Может, например, два дня не есть, чтобы потом пойти в дорогой ресторан и сфотографироваться там.

У меня много друзей, которые не пользуются соцсетями. Я заканчивал академию МВД и работал в следственных органах - там это запрещено негласно. Когда я выпускался, такого отношения к соцсетям не было, но уже тогда я понимал, что не стоит распространять информацию о своей личной жизни.

Я часто замечал, что люди, по которым видно, что они на первом свидании, при неловкой паузе сразу утыкаются в телефон. Раньше, когда не знали, о чем говорить, говорили о погоде. Сейчас утыкаются в iPhone.

Я не вернусь в социальные сети ни при каких обстоятельствах. Для жизни они мне не требуются. Я не медийная личность, и по работе они не нужны. С теми, с кем я хочу общаться, я общаюсь и так. И я считаю, что общение по телефону или при личной встрече - лучше.

«Разговаривать с людьми сложно, потому что они сидят в телефоне»

Александра

21 год, студентка / раньше активно пользовалась «ВКонтакте»

Я учусь в институте и работаю. Я очень активно пользовалась соцсетями в старших классах, начинала вообще с соцсети «Мой мир» - была классе в шестом, пятом, что-то около 12–13 лет. Как раз тогда мне подарили первый мой ноутбук, появился интернет - и меня понесло.

В профиле в «ВКонтакте» у меня было где-то 450–500 друзей, у каждого нового знакомого был главный вопрос: «А ты есть в «ВКонтакте»?». Неважно, тесно ты с ним общаешься или нет, - нужно было обязательно добавить друг друга. Иногда я смотрела и думала: «Кто эти люди?» Лицо знакомое, имя знакомое, но откуда я его знаю?

В какой-то момент я поняла, что постоянно сижу в телефоне. Я ехала в метро и читала новости, переписывалась, рассматривала глупые картинки, сидела дома и, вместо того чтобы делать что-то полезное, снова рассматривала глупые картинки. И вроде это нормально - можно от всего отвлечься, но я делала это постоянно и переписывалась на какие-то несущественные темы.

Сейчас из всей группы в институте я единственный человек без соцсетей. На паре обратила внимание, что абсолютно у всех на телефоне открыта одна и та же страница с переписками. Это мне показалось странным - все как зомби, хотя всего год назад я вела себя точно так же. И разговаривать с людьми сложно, потому что они сидят в телефоне.

Раньше я уделяла большое внимание профилю человека, изучала его фотографии и аудиозаписи и думала: какой он, должно быть, классный. Я не понимала, что реальная жизнь отличается от соцсетей, сливала это все в одно. Иногда знакомилась с человеком в реале, потом открывала его профиль и думала: «Что-то он скучный, наверное, я ошиблась в нем. Ну не может же такой классный человек иметь такую страницу, что-то здесь не так». Возможно, из-за этого я потеряла много интересных людей.

Я думаю, что вездесущие геотеги - это просто счастье для воров и всех спецслужб, которые теперь знают все о каждом. Кто куда пошел, все переписки, все трансляции - все. У моей знакомой был случай, когда из-за того, что она выкладывала фото с отдыха в Instagram, ее квартиру обокрали. Увидели, что она и ее семья не в Москве. Если бы посторонние люди не знали, где она, на сколько она уехала, - возможно, этого бы не произошло. Она немного облегчила преступникам их задачу.