تطبيق الصحة على iPhone لا يعمل. كيف يقوم الهاتف الذكي بإحصاء الخطوات وهل البيانات صحيحة؟

تطبيق الصحة على نظام iOS: لماذا هو مطلوب، ما هي البيانات المسجلة فيه، ما هي الإعدادات المفيدة الموجودة؟ اقرأ مقالتنا حول كيفية عيش نمط حياة صحي مع Apple.

Apple Health عبارة عن مجمع للبيانات حول حالة جسمك في جهاز iPhone الخاص بك. يقوم التطبيق بجمع البيانات من تطبيقات اللياقة البدنية المختلفة المثبتة على هاتفك الذكي وساعة Apple Watch، ويقوم بتحليلها وتقديم جميع المعلومات بطريقة مناسبة لتمنحك رؤية شاملة لصحتك.

صحة التفاح. فئات

Apple Health: فئات البيانات الصحية

هناك أربع فئات مختلفة من البيانات في تطبيق Health. إنها تتيح لك الحصول بسرعة على فكرة عن نظامك الغذائي وأنماط نومك ونشاطك البدني والأشياء المهمة الأخرى.

• نشاط: تقوم هذه الفئة بجمع بيانات حول نشاطك البدني وأنشطتك الرياضية. ستكتشف هنا عدد الخطوات التي اتخذتها يوميًا، والمدة التي جلست فيها ساكنًا، وعدد السعرات الحرارية التي أحرقتها.
• حلم: الإيقاع الحيوي المنظم مهم جدًا للنوم الجيد. في هذه الفئة، يمكنك العثور على معلومات حول مدة نومك والوقت الذي تذهب فيه إلى السرير.
• تركيز كامل للذهن: في هذه الفئة ستجد بيانات حول إيقاع تنفسك. يمكنك أيضًا الحصول على فكرة عن مدى انتظام أخذ فترات الراحة طوال اليوم، مما قد يساعد في منع تطور التوتر.
• تَغذِيَة: هل تحسب السعرات الحرارية، أو ترغب في تناول كميات أقل من الأطعمة الدهنية، أو تعتقد أنك تستهلك الكثير من الكافيين؟ في فئة "التغذية"، يمكنك تحليل قائمتك وإجراء التعديلات اللازمة.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التطبيق على فئات إضافية: القلب، قياسات الجسم، الصحة الإنجابية، الاختبارات، المؤشرات الحيوية.

صحة التفاح. تتبع اللياقة البدنية

صحة التفاح: الصحة

إذا كنت تستخدم نظام التشغيل iOS 8 أو إصدارًا أحدث ولم يظهر لك تطبيق "صحتي"، فقد تحتاج إلى التحديث إلى أحدث إصدار من نظام التشغيل iOS.

بالإضافة إلى ذلك، لاستخدام تطبيق Health بشكل صحيح، قد تحتاج إلى تمكين خيار تتبع اللياقة البدنية:

1. افتح إعدادات آيفون.
2. اختر تصنيف شائعة، ثم اضغط سرية.
3. لاستخدام ميزات تطبيق Health، انتقل إلى الصحة > تتبع اللياقة البدنيةحرك شريط التمرير إلى اليمين.

صحة التفاح. تطبيقات البحث

يقوم iPhone وApple Watch بأداء بعض الوظائف تلقائيًا لجمع معلومات حول نشاطك وصحتك. وتشمل هذه خطوات العد وقياس معدل ضربات القلب.

ولكن يمكنك دمج الكثير من البيانات الصحية الأخرى التي تم جمعها من خلال تطبيقات الطرف الثالث في تطبيق Health:

1. افتح تطبيق Health واضغط على إحدى الفئات الأربع.
2. سيُطلب منك مشاهدة فيديو توضيحي. سترى أيضًا التطبيقات التي تطابق هذه الفئة. انقر فوق أي تطبيق لمعرفة المزيد عنه وتنزيله.
3. إذا كنت تستخدم بعض التطبيقات بالفعل لجمع بياناتك الصحية، فابحث عنها في حقل البحث على شاشة بدء تطبيق Health وأضفها.

إعدادات تطبيق Apple Health الإضافية

Apple Health: تكامل Apple Watch

• إذا كنت تريد إدخال قيم ضغط الدم يدويًا، فانقر فوق البيانات الوصفية، وثم المؤشرات الأساسية. حدد نوع البيانات، على سبيل المثال. ضغطوانقر على أيقونة زائد. أدخل القيم يدويا.
• يمكنك أيضًا استيراد بياناتك الصحية إذا كنت قد استخدمت تطبيقات أخرى مسبقًا. أدخل تطبيق "الصحة" وحدد البيانات الضرورية وابحث عن العنصر يصدّر. عادةً ما يكون هذا رمزًا على شكل مستطيل به سهم يشير إليه. يختار أضف إلى "الصحة". ثم في تطبيق الصحة، تحت البيانات الوصفيةحدد العنصر الحالة الصحيةوانقر عليها لعرض المعلومات التي تحتاجها.
• لتحفيز نفسك على ممارسة المزيد من التمارين أو اتباع نظام غذائي، يمكنك تفعيل الوظيفة الموجودة في التطبيق لإعلامك بتقدمك اليومي. فقط انقر اليومفي الجزء السفلي من التطبيق لعرض إحصائيات البيانات المختلفة.
• يمكنك إضافة البيانات الأكثر أهمية بالنسبة لك المفضلة. يضعط البيانات الوصفية، ثم إلى الفئة ونوع البيانات. اختر إحصائية أو معلومة ثم اختر أدناه اضافة الى المفضلة. في المفضلةيمكنك بسهولة الاطلاع على معلومات الشهر الحالي حول نمو العضلات أو النظام الغذائي أو معدل ضربات القلب.
• إذا كان لديك Apple Watch، فسيتم تضمين بيانات ساعتك الذكية تلقائيًا في تطبيق Health. للقيام بذلك، تحتاج الساعة وiPhone ببساطة إلى المزامنة مع الهاتف الذكي. يمكنك الحصول على بيانات حول معدل ضربات القلب والحركة والتنفس من ساعتك الذكية.

بسبب الإصدار القادم ساعة أبلالتطبيق المستقل جاهز للإصدار صحة التفاحعلى نظام التشغيل iOS 8، والذي سيراقب صحة صاحبه. سيتم مزامنة الجهاز القابل للارتداء الذي طال انتظاره مع ايفونونقل جميع البيانات المتعلقة بنشاطك ومعدل ضربات القلب حتى تتمكن من رؤية صورة كاملة لحالتك البدنية في حسابك الشخصي.

ومع ذلك، كما تعلمون، التطبيق صحة التفاحيعمل بالفعل بنجاح كبير مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأكثر شيوعًا والأجهزة الأخرى الموجودة في السوق.

إذا كان لديك بالفعل جهاز عظم الفك, نايكأو غير كفؤ، ثم يمكنك مزامنة البيانات صحة التفاحباستخدام التطبيق المرافق.

رغم البروتوكول هيلثكيتيعمل التطبيق بشكل جيد مع تطبيقات وأجهزة الطرف الثالث ويراقب نشاطك ونومك ووزنك ودهون الجسم وضغط الدم والتغذية ودرجة حرارة الجسم والعديد من المعلمات الأخرى.

بصراحة، لا تحتاج إلى أي أجهزة إضافية على الإطلاق للاستمتاع بالميزات الأساسية صحة التفاحوذلك بفضل أجهزة استشعار الحركة الموجودة فيه ايفونوتقنية GPS والمعالج المساعد من السلسلة M.

وبهذه الطريقة، يمكنك جمع معلومات عن الخطوات التي اتخذتها، والسعرات الحرارية المحروقة، وعدد السلالم التي تم صعودها، والمسافة المقطوعة بمجرد ارتدائك ايفونمع نفسي.

نقدم انتباهكم إلى تعليمات الاستخدام صحة التفاح.

حساب شخصي للتطبيق

عند فتح التطبيق ترى العديد من الرسوم البيانية التي توضح لك إحصائيات حول صحتك لليوم، الأسبوع، الشهر، السنة.

من خلال النقر على نقطة بيانات، على سبيل المثال على "المسافة"، ستظهر لك جميع المعلومات الخاصة بهذه المعلمة، ويمكنك أيضًا إضافة نقطة بيانات جديدة يدويًا، والتي ستكون مرئية عند استخدام أجهزة أخرى، أو حتى إزالتها من لوحة التطبيق.

استخدم تطبيق Apple Health مع الأجهزة

طلب صحة التفاحيمكن أن تعمل بشكل مستقل لأصحابها ايفونولكن لهذا لا يزال يحتاج إلى شخص يحمل معه هاتفًا ذكيًا باستمرار. إذا ذهبت إلى المرحاض، على سبيل المثال، وتركت هاتفك على مكتبك، فلن يتتبع عدد الخطوات التي اتخذتها، أو المسافة التي مشيتها، أو عدد رحلات السلالم التي صعدتها. .

للحصول على صورة أكثر اكتمالا لنشاطك اليومي صحة التفاحيمكن مزامنتها مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى أو الساعات الذكية التي ترتديها طوال الوقت باستخدام التطبيق المصاحب على الجهاز (يمكنك أيضًا استخدام أجهزة أخرى لهذا الغرض، مثل مستشعر معدل ضربات القلب أو المقياس الذكي).

هناك عدد من التطبيقات التي تعمل بشكل جيد مع صحة التفاحبفضل البروتوكول هيلثكيت.

على سبيل المثال، في كل مرة تستخدم فيها مقياسًا Withings محلل الجسم الذكي، مقياس التوتر جهاز قياس ضغط الدم اللاسلكيأو جهاز خاص لتتبع النوم نظام النوم الذكي أورا، يتم إرسال جميع المعلومات المستلمة عبر Bluetooth أو Wi-Fi إلى التطبيق رفيقة الصحةمن ويذينغز. إذا كنت تريد تضمين هذه البيانات في التطبيق صحة التفاح، فسوف تحتاج فقط إلى السماح له باستخدامها.

الاستخدام Apple Health مع تطبيقات أخرى

إذا كنت تستخدم التطبيق لعدة سنوات MapMyFitnessأو RunTracker، الذي - التي صحة التفاحيستورد سجل بياناتك بالكامل من هذه التطبيقات بشكل مفيد.

ستكون هذه العملية مختلفة قليلاً لكل تطبيق، ولكن إليك بعض الأمثلة:

عند توصيل التطبيق، سوف تراه في قائمة المصادر. يمكنك الآن تلقي المعلومات تلقائيًا، بالإضافة إلى مشاركة البيانات التي تم إدخالها يدويًا مع التطبيقات الأخرى.

تغيير البيانات في حسابك الشخصي

تتمثل فكرة إنشاء حساب شخصي في تمكين المستخدم من الوصول بسرعة إلى المعلومات الضرورية دون الحاجة إلى الخوض في التطبيق نفسه. يكون هذا منطقيًا إذا كان بإمكانك بسهولة إضافة الفئات أو إزالتها وفقًا لأهدافك.

على سبيل المثال، إذا قمت بتتبع كمية الكافيين التي تستهلكها بعناية، فيمكنك الانتقال إلى البيانات الصحية > التغذية > الكافيين > إظهار في حسابك.

وبالمثل، يمكنك الاطلاع على عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء النشاط البدني والراحة، وكمية الدهون في الجسم، وتحليل النوم، والمزيد.

هناك العديد من المعلمات التي حدت الشركات المصنعة بحكمة من كمية البيانات التي يمكن عرضها في حسابك الشخصي.

إضافة البيانات يدويا

هناك طريقتان لإضافة المعلومات إلى التطبيق صحة: الأول هو الإضافة التلقائية للبيانات من الأجهزة والتطبيقات المتصلة، على سبيل المثال ساعة أبل; تتضمن الطريقة الثانية إدخال المعلومات يدويًا. على الرغم من أن استخدام المزامنة التلقائية أكثر ملاءمة وأفضل، إلا أنه في بعض الأحيان يتعين عليك إضافة المقاييس يدويًا.

على سبيل المثال، إذا قمت بتتبع عدد المرات التي تستخدم فيها جهاز الاستنشاق الخاص بك لعلاج الربو، فسيتعين عليك إضافة المعلومات يدويًا. ما عليك سوى العثور على المقياس الذي تحتاجه في علامة تبويب الصحة وإضافة نقطة بيانات. سيعمل هذا، على سبيل المثال، إذا كنت خارجًا للجري، ولكنك نسيت أن تأخذ جهازك معك، وتريد إضافة المسافة المقطوعة يدويًا.

تتبع نومك مع Apple Health

النقطة هي أن ساعة أبللا يوجد متعقب للنوم، على سبيل المثال. بحيث تدخل المعلومات المتعلقة بنومك إلى التطبيق صحة، فسيتعين عليك استخدام جهاز أو تطبيق آخر يمكن ارتداؤه.

يمكن لمتتبع اللياقة البدنية الجيد حقًا قياس جودة نومك بناءً على مستوى حركتك (على سبيل المثال. عظم الفك, غير كفؤو جارمين فيفوفيت)، في حين أن التطبيقات مثل وقت النوم+(والتي تعمل إذا وضعت الخاص بك ايفونتحت وسادتك ليلاً) سترسل البيانات المستلمة مرة أخرى إلى التطبيق صحة.

راقب نظامك الغذائي مع Apple Health

يمكن أن تكون مراقبة نظامك الغذائي باستخدام تطبيقات الهاتف المحمول أمرًا مؤلمًا بالفعل، وتضطر إلى إضافة معلومات يدويًا، على سبيل المثال، حول تناول الصوديوم في قسم "التغذية" في صحة التفاحفقط يجعل الوضع أسوأ.

ومع ذلك، إذا كنت تستخدم تطبيقًا مثل مراقبو الوزنأو كتابة كل ما يتم تناوله خلال النهار أو اب القهوةلتتبع كمية الكافيين المستهلكة، يمكنهم أيضًا إرسال المعلومات إلى صحة التفاح، إذا كان لديهم إمكانية الوصول إليها.

تحتوي جميع الأطعمة التي تضيفها على معلومات حول قيمتها الغذائية: كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات والصوديوم والفئات الأصغر الأخرى (38 في المجموع)، مثل محتوى البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس في الطعام.

الهوية الطبية

إمكانية إنشاء هوية طبية في التطبيق صحةيمكن أن ينقذ حياتك.

في علامة التبويب هذه، يمكنك إضافة بيانات القياسات البشرية الخاصة بك، ومعلومات حول صحتك، والحساسية، والأدوية، وفصيلة الدم، وحالتك كمتبرع بالأعضاء، وكذلك ترك رقم لشخص ما للاتصال به في حالة الطوارئ.

إذا قمت بتشغيل الوصول في حالات الطوارئ، فسيتمكن الأشخاص من عرض ملف التعريف الخاص بك من شاشة القفل ايفون. الآن، ما عليك سوى التمرير لفتح الشاشة، والنقر على "الطوارئ" وتحديد "الهوية الطبية" من قائمة الاتصال.

Apple Health وأطباؤك

مع الاستخدام المنتظم للتطبيق صحة التفاحيوفر للمستخدمين الأكثر شغفًا ثروة من البيانات الصحية التي ستساعدك على تحسين معرفتك المستقبلية، ورؤية الاتجاهات الرئيسية، واتخاذ خيارات أفضل وتغيير نمط حياتك حتى تعيش حياة طويلة خالية من الأمراض.

وستسمح فكرة "احص نفسك" الجديدة نسبيا للمستخدمين برؤية علاقة حقيقية بين زيادة صعوبة التدريب وتحسين النوم، على سبيل المثال، وكل ذلك تم تأكيده من الناحية الكمية.

بالإضافة إلى المبدعين صحة التفاحنأمل أن يكون للتطبيق تأثير على تقديم الرعاية الصحية لدينا. هناك خطط لتطوير مشروع سيتمكن المستخدمون بموجبه من إرسال المعلومات التي يجمعها التطبيق إلى أطبائهم المعالجين. وينبغي أن يؤدي ذلك إلى التشخيص المبكر للأمراض المحتملة، واتخاذ تدابير وقائية أكثر استهدافا وفهم أكثر اكتمالا للحالة الصحية للمريض.

التطبيق أيضًا سهل الاستخدام لأنه يحتوي على قسم النتائج. على سبيل المثال، إذا كان المستخدم ايفونبإجراء اختبارات الدم بانتظام، يمكنه إدخال البيانات في التطبيق ومراقبة التغييرات على مدى فترة طويلة من الزمن.

العمل مع ResearchKit

خلال الحدث الأخير الربيع إلى الأمامشركة تفاحةأعلن عن الافراج ResearchKit، والتي سوف تسمح لمستخدمي التطبيق صحةاستخدام وتبادل البيانات الخاصة بك للبحث الطبي.

وفي دراسة للقلب والأوعية الدموية أجرتها جامعة ستانفورد، قام 11000 شخص بالتسجيل في غضون 24 ساعة. ويعترف الباحثون بأن الأمر قد يستغرق حوالي عام لجمع هذا القدر الكبير من البيانات الواقعية، لذا فهذه خطوة كبيرة إلى الأمام.

في متجر التطبيقاتتوجد بالفعل تطبيقات تسمح لك بالمشاركة في الأبحاث التي تحارب مرض باركنسون والسكري والربو وسرطان الثدي. فقط اكتب ResearchKitفي البحث على متجر التطبيقاتوسوف تراهم. بالنسبة لبعضهم، سيتعين عليك إجراء اختبارات، بينما سيأخذ البعض الآخر البيانات من التطبيق صحة.

شركة تفاحةأنا متأكد تمامًا من أن جميع البيانات تظل مجهولة المصدر.

يبدو أن الأيام التي لم يتمكن فيها هاتفك من استبدال العشرات من الأجهزة المحمولة قد ولت منذ فترة طويلة. الآن تم استبدالها بالهواتف الذكية، والتي تتضمن عددًا كبيرًا من الوظائف، من البوصلة إلى مسجل الصوت. نحن نعتمد عليهم كثيرًا، بما في ذلك أثناء جولاتنا اليومية. لذلك دعونا نلقي نظرة على أفضل عدادات الخطى المصممة لجهاز iPhone.

ما مدى دقة المعالج المساعد M7 في حساب الخطوات؟ للوصول إلى جوهر هذه المشكلة، قمنا باختبار 6 عدادات للخطى عملت على iPhone 4S وiPhone 5s لعدة أسابيع. بعد ذلك، تمت مقارنة نتائج إحدى المسيرات، وتم حساب خطواتها يدويًا حرفيًا.

وهنا رسم تخطيطي للبيانات الناتجة، وكما ترون، البيانات غير متناسقة:

م7 – الخطوات

يجذب عداد الخطى M7 – Steps على الفور بواجهته البسيطة والواضحة. يعرض التطبيق في إحدى علامات التبويب عدد الخطوات المتخذة في اليوم أو الأسبوع أو الشهر. ولكن هذا كل شيء.

يمكنك التمرير لليمين أو لليسار لعرض نتائج الأيام السابقة. لكن بالضغط على هذه البيانات لن تتلقى أي معلومات إضافية أخرى.

يمكنك أيضًا عرض نشاطك لهذا الشهر على شكل رسم بياني أو قائمة بتواريخ مختلفة. يعمل التطبيق في الخلفية مرة واحدة يوميًا لمتابعة خطواتك، لذلك يكون هناك تلف بسيط في البطارية.

نظرًا لأن التطبيق مرتبط بـ M7، فمن الطبيعي أنه لم يكن من الممكن تجربته على iPhone 4S. بفضل M7 – Steps، تكون البيانات التي تم الحصول عليها دقيقة للغاية وتتوافق مع التطبيقات الأخرى التي تستخدم المعالج المساعد M7.

بعد يوم واحد فقط من الاستخدام، بدت واجهته الرائعة مملة، وبدأ عدم وجود ميزات إضافية مخيبا للآمال. التطبيق مفيد جدًا لأولئك الذين لا يحتاجون إلى أي شيء أكثر من العد الفعلي للخطوات.

ستيبز

مثل التطبيق السابق، يعتمد Stepz على البيانات الواردة من M7، لذلك فهو لا يعمل على iPhone 4S. يكمن الاختلاف في التصميم المذهل والميزات الإضافية التي تقدمها Stepz.

ستجد في التطبيق مقياس ألوان يعرض عدد الخطوات التي تم اتخاذها يوميًا، والمسافة المقطوعة (بالأميال)، ومتوسطك الأسبوعي. في الأعلى، على الخط الأخضر الساطع، ستجد الحد الأقصى لعدد الخطوات التي اتخذتها.

سيتم تلوين الحد الأقصى للمبلغ باللون الأخضر على المقياس، وسيكون المتوسط ​​باللون البرتقالي، وسيكون الحد الأدنى باللون الأحمر. وبالتالي، فإن المقياس يوفر دليلا واضحا ومرئيا للغاية.

سيؤدي النقر على الإحصائيات إلى تغيير الرسم البياني الشريطي من الخطوات إلى عدد الأميال المقطوعة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك رؤية عدد الخطوات التي تم اتخاذها في اليوم أو الأسبوع أو الشهر.

تتميز دقة Stepz بقدر دقة تطبيقات M7 مثل Steps وBreeze وPacer. إنه ذو تصميم مختلف، لكنه يظل بنفس الوضوح ويمكن للمبتدئين الوصول إليه.

ووكر M7

التطبيق المجاني التالي هو Walker M7، والذي، كما قد تتخيل، يعتمد على البيانات من المعالج المساعد M7.

وبينما يعرض التطبيق بيانات دقيقة، فإنه يوفر أيضًا وظائف أكثر من عدادي الخطوات السابقين.

يعرض Walker M7 عدد الخطوات في دائرة على شاشة التطبيق الرئيسية. على اليمين، يمكنك الإشارة إلى ما إذا كنت ستقوم بالمشي أو الركض، مما يساعد التطبيق على تتبع خطواتك بشكل أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك، تعرض الشاشة المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت الذي قضيته في المشي وسرعتك.

يفتح زر القائمة الموجود في الزاوية اليمنى العليا قائمة إضافية من الخيارات التي تتضمن الرسوم البيانية والإحصائيات والخرائط والتقييمات. تتيح لك الرسوم البيانية التبديل بين الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية. سيؤدي التمرير إلى اليمين إلى تزويدك بمعلومات حول وزنك والدهون المخزنة وضغط الدم.

تعرض الإحصائيات نشاطك كشرائح ملونة على الرسم البياني. إذا قمت بالتمرير لليمين هنا فستحصل على بيانات التشغيل، وعلى اليسار ستحصل على بيانات المشي.

يوفر Walker M7 معلومات دقيقة ووظائف متقدمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن القدرة على إدخال البيانات بشكل مستقل حول وزنك أو ضغط الدم ستساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف مؤشرات الصحة التي تهمهم.

باسر

يعد Pacer أحد التطبيقين اللذين يعملان أيضًا على iPhone 4S. مثل Walker M7، يمكنك تتبع العديد من المقاييس الصحية والاطلاع على التوصيات لمساعدتك على العيش بأسلوب حياة أكثر نشاطًا.

تعرض الشاشة الرئيسية للتطبيق خطواتك اليومية ووقت النشاط والسعرات الحرارية المحروقة. كما يُظهر أيضًا مستوى نشاطك وتقدمك على مدار اليوم. اسحب لليمين وسترى رسمًا بيانيًا لنشاطك اليومي، أما تمريرة أخرى فسوف تتيح لك الوصول إلى الزر الذي تحتاج إلى الضغط عليه عندما تكون بالخارج للجري أو المشي لمسافات طويلة.

يأتي Pacer مع ثلاث خطط لياقة بدنية مدمجة: Couch To 10K Steps، Walk 4 Weight Loss، and Build Your Own Plan. لمتابعة مثل هذه الخطة، يفتقر التطبيق فقط إلى الإشعارات أو نوع من التحفيز للتحرك نحو الهدف المقصود.

في التطبيق يمكنك أيضًا التنافس في النتائج التي حققتها مع أصدقائك. الشيء الوحيد الذي يمكن لـ Pacer استخدامه هو خريطة طريق مثالية.

كانت البيانات التي تم الحصول عليها من iPhone 5s وiPhone 4S مختلفة، وكان iPhone 5s، بالطبع، أكثر دقة بفضل M7 المدمج. على سبيل المثال، عند المشي عدة كتل، أظهر iPhone 4S 286 خطوة (وهو أمر مستحيل في هذه المسافة)، وأظهر iPhone 5s 1440 خطوة.

نسيم

يذكرنا Breeze إلى حد ما بـ RunKeeper. يوضح التطبيق هدفك الرئيسي والطريق لتحقيقه.

على الشاشة الرئيسية، يتم عرض البيانات المستلمة في دائرة تقع على خلفية ممتعة للغاية. يتم ملء مجموعة من سبع دوائر صغيرة أخرى (تقدمك خلال الأسبوع) بناءً على مدى قربك من هدف معين. من خلال النقر على واحد منهم، سوف تتلقى معلومات مفصلة عن اليوم الماضي.

لسوء الحظ، في كثير من الأحيان، لا يتمكن Breeze من عرض الموقع الجغرافي والمسار الذي تم قطعه، ولكن فقط فقاعة تحتوي على خطوات محسوبة. وفي الوقت نفسه، يخبرك Breeze بالتقدم الذي تحرزه ويرسل لك رسائل تحفيزية في كثير من الأحيان.

التطبيق ممتع بصريًا ووظيفيًا. ولكن أود أن تعمل بشكل أكثر صحة، على الأقل فيما يتعلق بالبطاقات. ربما في الإصدار 2.0؟

التحركات

التطبيق الأخير في قائمتنا هو Moves، والذي يعمل على كل من iPhone 5s وiPhone 4S. يعرض الخطوات وجداول القيادة ونقطة البداية والمغادرة والوجهة النهائية.

تم تصميم الحركات بشكل جيد للغاية، بغض النظر عن ما تنقر عليه، فإنه يعمل بشكل رائع. دوائر متعددة الألوان تعرض عدد الخطوات التي تم قطعها أثناء الجري أو المشي، وكذلك الوقت الذي أمضيته فيها. من خلال التمرير لأسفل سترى رسمًا بيانيًا يمكنك تمريره إلى اليسار واليمين لعرض إحصائيات الأيام السابقة.

إذا كان التطبيق قادرًا على تحديد أماكن توقفك، فقد يكتب، على سبيل المثال، "مكتبة سان فرانسيسكو العامة" أو يضع علامة عليها كمنطقة غير معروفة. يمكنك، بدوره، تعيينه بنفسك، على سبيل المثال، كمنزل أو صالة ألعاب رياضية أو عمل، وسوف تتذكرها Moves على الفور.

يمكنك النقر على أي محطة أو خط من موقع إلى آخر ومشاهدته على خريطة المنطقة. سيتم تمييز جميع مساراتك بخطوط متعددة الألوان: الأخضر - المشي، الأزرق - ركوب الدراجات، الرمادي - السيارة أو الحافلة. يمكنك تصحيح كل واحد منهم إذا ارتكب التطبيق خطأ.

كما هو الحال دائمًا، كانت قراءات iPhone 4S مختلفة تمامًا عن iPhone 5s. على سبيل المثال، بينما أظهر جهاز iPhone 4S 41 خطوة، قام جهاز iPhone 5s بإحصاء 99 خطوة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن Moves كان التطبيق الوحيد الذي يمكنه التمييز حقًا بين المشي وركوب الدراجات.

في أبريل، استحوذت شركة Moves على فيسبوك، مما يعني أن الشبكة لديها الآن إمكانية الوصول إلى جميع بياناتك. لا أحد يعرف كيف تستخدمها، لكن العديد من المستخدمين حذفوا حساباتهم على الفور بسبب السخط وأسقطوا التطبيق في تصنيفات متجر التطبيقات. من غير المعروف ما إذا كانت هذه المعلومات لها أي أهمية بالنسبة لك، ولكن يجب عليك بالتأكيد أن تعرف عنها.

كل من التطبيقات المدرجة لها مزاياها وعيوبها، وفي هذه الحالة يختار الجميع البرنامج الأنسب لأنفسهم من حيث التصميم والوظيفة. شيء واحد مؤكد، باستخدام المعالج المساعد M7، هناك اختلاف كبير في عدد الخطوات، مما يعطي بالتأكيد ميزة لا يمكن إنكارها لجهاز iPhone 5s.

أمارس التمارين بانتظام باستخدام تطبيق يسمى 7 Minute Workout، ولكنني أحتفظ أيضًا بسجل للأنشطة في تطبيق Argus. يتم حساب خطواتي بواسطة سوار FitBit الخاص بي، ويتم تتبع معدل ضربات القلب في معدل ضربات القلب الفوري. كانت بياناتي متناثرة عبر العديد من التطبيقات حتى ظهر تطبيق Health من الشركة المصنعة لجهاز iPhone نفسه.

"الصحة" - تطبيق تم تطويره بواسطة Apple وتم تثبيته مسبقًا على نظام التشغيل iOS 8، يمنحنا الفرصة لجمع البيانات من جميع أنواع التطبيقات في مكان واحد.

غالبًا ما ترى كلمة "الصحة" في سياق حساب السعرات الحرارية وتتبع نشاط اللياقة البدنية، ولكن هذه المنصة مصممة للتعامل مع ما هو أكثر بكثير من تلك البيانات. عند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يساعدك التطبيق في التحكم في مجالات أخرى من صحتك، مثل تناول الفيتامينات (مع تعويض النقص، على سبيل المثال)، وتتبع نسبة الجلوكوز في الدم، والنوم، وحتى العلامات الحيوية مثل معدل ضربات القلب والدم. ضغط.

قم بإنشاء لوحة التحكم الخاصة بك.

تطبيق Health عبارة عن مجمع مصمم لجمع البيانات. في أغلب الأحيان، ستعتمد المقاييس التي تظهر على لوحة التحكم الخاصة بك على البيانات الواردة من التطبيقات الأخرى. ولكن هناك استثناءان: حساب الخطوات وعدد مرات الإقلاع.

خطوات وعدد الإقلاع.
باستخدام معالج الحركة الموجود على جهاز 5S أو 6 أو 6 Plus، يستطيع تطبيق Health تتبع خطواتك دون مساعدة تطبيق أو جهاز خارجي مثل FitBit. الأمر نفسه ينطبق على أجهزة iPhone 6 و6 Plus، فكلاهما يستطيع تتبع عدد مرات الإقلاع (أي الاستجابة لتغير الموقع بالنسبة لمستوى سطح البحر، والذي يحدث مثلاً عند إقلاع الطائرة) باستخدام مقياس مدمج .

• لتتبع خطواتك، انتقل إلى علامة التبويب "البيانات الصحية"، ثم "اللياقة البدنية". هنا قم بالذهاب إلى عدد المصاعد والدرجات ثم قم بتشغيل Show on Dashboard. الآن سوف تظهر هذه الإحصائيات في لوحة التحكم.

تتبع التطبيقات الأخرى في تطبيق Health.
هنا يبدا المرح. في تطبيق "صحتي"، تحقق من علامة التبويب "المصادر". إذا كانت لديك تطبيقات متوافقة مثبتة، فيمكنك هنا منحهم الإذن بمشاركة بياناتك مع تطبيق Health.

لإظهار البيانات الصحية من تطبيقات وأجهزة اللياقة البدنية في لوحة معلومات تطبيق Health:

1. انتقل إلى المصادر، ثم إلى التطبيق الذي تريده وقم بتمكين أذونات القراءة والكتابة. حدد نوع الإذن: السعرات الحرارية النشطة أو التدريبات.
2. انتقل إلى علامة التبويب "البيانات الصحية" وابحث عن نوع الإذن الذي سجلته في الخطوة الأولى. في هذه الفئة، السماح بالعرض في لوحة التحكم.
3. سيظهر الآن كل شيء يتم تعقبه في هذا التطبيق في لوحة المعلومات.

للعثور على التطبيقات المتوافقة مع تطبيق Health، انتقل إلى App Store، ثم انتقل إلى فئة الصحة واللياقة البدنية.

السلاح السري لتطبيق الصحة.

ما يتألق تطبيق Health حقًا هو قدرته الفريدة على السماح للتطبيقات بالتواصل مع بعضها البعض. عندما تمنح الإذن لتطبيق ما في علامة تبويب المصادر، سترى غالبًا فئتين: الكتابة والقراءة. "الكتابة" - يسمح لتطبيق Health بتلقي البيانات؛ القراءة تسمح لها بنقل البيانات.

من خلال تمكين إذن القراءة، يمكن للتطبيقات تلقي المعلومات من التطبيقات الزميلة. لنأخذ المثال التالي. يمكنك استخدام FitBit Aria لتتبع وزنك، والذي يتم تسجيله حاليًا في تطبيق Health. يمكنك إجراء تمرين في تمرين لمدة 7 دقائق، والذي قمت بإعداده لتسجيل بيانات حرق السعرات الحرارية والوزن. في هذه الحالة، سيتمكن الآن برنامج 7 Minute Workout من الوصول إلى وزنك المسجل وحساب إنفاقك من السعرات الحرارية بشكل صحيح.

هناك العديد من الأشكال المختلفة لهذه السيناريوهات، وستصبح أكثر فائدة عندما يقوم المطورون بدمج تطبيقاتهم مع تطبيق Health. حاولت بعض التطبيقات مثل Argus تقديم نفس الوظائف بين التطبيقات، لكنها افتقرت إلى الأدوات اللازمة لإنجاح التجربة.

إعداد الهوية الطبية.

إذا كنت في حاجة إلى رعاية طبية طارئة، فيمكن استخدام هويتك الطبية لتحديد هويتك وتاريخك الطبي. يمكن للعاملين في مجال الرعاية الصحية الوصول إليه من شاشة القفل من خلال النظر إلى الهوية الطبية.

• لإعداد هوية طبية، انتقل إلى علامة تبويب التطبيق المناسبة، ثم انقر فوق "تحرير". تأكد من تشغيل خيار "العرض على شاشة القفل" حتى يتمكن الأطباء من عرض بياناتك.

حيث "الصحة" عديمة الفائدة.

هذه مجرد البداية، ومن الواضح أن التطبيق سوف يتطور. الجزء الأكثر إحباطًا هو أن المستخدمين لا يمكنهم تصدير بياناتهم إلى أي مكان. سيكون من المفيد حقًا أن يتمكن المستخدمون من حفظ بياناتهم في جداول بيانات أو تصديرها إلى تطبيقات أخرى.

قد تكون كلمة "الصحة" أكثر فائدة أيضًا. هناك العديد من أنواع البيانات المدعومة في قسم البيانات الصحية > الكل، ولكن أداء Apple ضعيف في إظهار كيفية حصول المستخدمين على هذه البيانات. من الناحية المثالية، ستقدم شركة Apple توصيات للتطبيقات عندما تصبح متاحة.

أخيرًا، سيكون من المفيد أن تسمح Apple للمستخدمين بقفل التطبيق باستخدام Touch ID.

لم تقل شركة Apple أي شيء عن ذلك، لكن عداد الخطى المدمج في iPhone يحتاج إلى المعايرة.

ولهذا نحتاج إلى أي برنامج رياضي مجاني. أوصي بـ Runtastic أو Runkeeper.

المقالات الموسومة "رقاقة"قم بتضمين وصفات قصيرة لتنشيط الوظائف غير المعروفة في أدوات iOS وOS X وApple. لو كنت تعرف بالفعل عن هذا- نحن فخورون بأن نقدم لك ميدالية "المستخدم المتقدم" الافتراضية. دعونا نمنح القراء الآخرين الفرصة للحصول على مثل هذه الجائزة؛)

لماذا ظهرت المشكلة فجأة؟: بينما كان يتجول في المدينة مع صديق، تفاخر لي بأنه مشى بالفعل اليوم 27000 خطوة (أو 20 كم). نظرت إلى جهاز iPhone الخاص بي وتفاجأت لأن النتيجة كانت كذلك 18000 خطوة (أو 11 كم).

كنا معًا طوال اليوم ولم يكن من الممكن أن يبتعد عنا كثيرًا إلا إذا استيقظ مبكرًا في الصباح وبدأ في الركض سراً، وهو ما لم يتم ملاحظته.

سألته هل بيانات الآيفون تتطابق مع أجهزة تتبع النشاط أو البرامج الرياضية؟ - فأجاب الصديق أنه لم يستخدم أي أجهزة تتبع على الإطلاق.

هكذا نشأت النظرية حول الحاجة إلى معايرة جهاز iPhone.

بعد تثبيت Runtastic على هاتفه، ذهبت إلى إعدادات iPhone في الخصوصية → خدمات الموقع → قم بالتمرير لأسفل إلى خدمات النظام → تمكين معايرة قياس الحركة(شرط كافٍ ولكنه ليس ضروريًا - تحتاج إلى تشغيل البرنامج).

بعد ذلك، قم بتشغيل البرنامج الرياضي وحدد تمرين المشي. يجب أن يظهر رمز GPS في الزاوية اليمنى العليا. نسير بوتيرة محسوبة لمسافة كيلومترين على الأقل. وبعد ذلك، سيصبح عداد الخطى المدمج في هاتف iPhone أكثر دقة، وسيعرض تطبيق Health مؤشرات النشاط الحقيقية. لتحسين الدقة، يُنصح بالعودة بنفس الطريقة بشكل أسرع.

بعد المعايرة، تصبح البيانات الواردة من جهازي iPhone متساوية زائد أو ناقص الخطأ.

لا يحتاج مالكو Apple Watch إلى تثبيت أي شيء إضافي، لأن الساعة تحتوي بالفعل على التمرين المطلوب ويتم استدعاؤها يمشي.

موقع إلكتروني لم تقل شركة Apple أي شيء عن ذلك، لكن عداد الخطى المدمج في iPhone يحتاج إلى المعايرة. ولهذا نحتاج إلى أي برنامج رياضي مجاني. أوصي بـ Runtastic أو Runkeeper. من لا يحتاج إلى المزيد من القراءة: أصحاب أي أجهزة تتبع رياضية. تتضمن المقالات التي تحمل علامة "CHIP" وصفات قصيرة لتنشيط الوظائف غير المعروفة في أجهزة iOS وOS X وApple....