Почему я не могу без телефона. Станет труднее ориентироваться без GPS

Страшно вообразить, что в наше время едва ли можно встретить человека, не зависимого от мобильного телефона. Практически каждый из нас, если его лишить мобильника хотя бы на день, будет чувствовать себя отрезанным от мира. Но разве нормально то, что такая вещь, как телефон, полностью нами овладевает? Мы не призываем вас полностью отказаться от такого удобства, как мобильный телефон, ведь иногда он в буквальном смысле слова может спасти нам жизнь. Но мы предлагаем вам провести эксперимент, чтобы попробовать, каково это жить без телефона хотя бы пару дней. Быть может, после этого вы измените свое отношение к общению подобного формата и станете больше времени уделять разговорам вживую.

1. Проведите некоторого рода подготовку к отказу от мобильного телефона. Перестаньте использовать его дополнительные функции, которые еще больше привязывают вас к гаджету. Например, проверку почты, видеозвонки или переписки в социальных сетях. Все эти функции можно с легкостью выполнить и за компьютером. И так у вас не будет повода лишний раз потянуться за телефоном.

2. Используйте телефон только в случае крайней необходимости. Бывают моменты, когда попросту никак не обойтись без телефона. Например, когда нужно предупредить делового партнера о переносе встречи или вызвать доктора. Сейчас справочники телефонных номеров города уже практически вышли из обихода. Более того, не у каждого дома можно встретить стационарный телефон. Звоните родителям, по работе. Но не совершайте звонков и действий, которые не представляют для вас какой-то острой необходимости.

3. Вы можете создать альтернативу. Например, совершать очень важные звонки с помощью компьютера. Сейчас существует множество разнообразных приложений, программ, которые позволяют звонить бесплатно в различные части мира. Но с компьютером вы не будете постоянно привязаны к своему смартфону.

4. Предупредите близких, что собираетесь сократить использование телефона к минимуму или же вовсе отказаться от него хотя бы на выходные. Так ваши родные будут в курсе, что с вами все в порядке. И вы не будете переживать по поводу того, какие догадки уже успела построить ваша мама, когда вы не взяли трубку после ее звонков. Предложите позвонить вам на стационарный телефон в определенное время или связаться по скайпу после работы. Писать вам письма на электронную почту.

5. Подумайте об окружающих. Сейчас можно заметить, что многие из окружающих людей, к примеру в кафе, сконцентрированы на своих телефонах. Наверняка и у вас в компании друзей или в семье есть тот, кто постоянно увлечен этим устройством, даже во время отдыха. Предложите своим близким во время ужина сыграть в интересную игру. Сложите свои устройства в центре стола и приступайте к трапезе. Тот, кто первым не выдержит и начнет проверять сообщения или отвечать на звонки – оплачивает счет.

6. Оцените полученное время. Вы удивитесь, сколько у вас появится свободного времени, если вы не будете заняты своим мобильником. Вы сможете почитать книгу, провести время с друзьями за живым общением. Это будет настоящий отдых, а не тот, который мы в последнее время можем наблюдать. Вы отключитесь от мира на пару дней и поймете, что телефон – это не такой уже и сверхважный атрибут. Цените живое общение!

Не могу. Это, конечно, можно попробовать попрактиковать, но мне кажется, что это делать опасно, поскольку я в принципе физически себе не представляю, как можно осуществлять процесс жизнедеятельности без мобильного телефона.

С одной стороны, сотовый значительно облегчает жизнь — с точки зрения мобильности планирования рабочего дня, оперативности решения задач, а с другой стороны, начинает развиваться определенная зависимость от него. Я, например, вообще никогда телефон не выключаю, предпочитаю ответить на 50 звонков в день, нежели потом куда-то кому-то перезванивать.

А когда выпадаешь из зоны действия сети на час, испытываешь какой-то психологический дискомфорт: связи нет, кажется, что время оста-новилось, ты нервничаешь от того, что тебя кто-то ищет, горят срочные проблемы, которые требуют твоего немедленного решения, а ты не можешь позвонить. Это весьма неприятные ощущения.

Поэтому даже отдых для меня в плане недоступности телефона исключен, я даже не рассматриваю никакие выезды на природу, где не будет связи. А с тем дискомфортом, который испытываешь, когда тебе звонят по ночам или присылают SMS, приходиться мириться. Это всего лишь издержки. Я могу ночью выключить звук, но не сам телефон, потому что утром рука всегда в первую очередь тянется к нему.

КБ «Юниаструм банк» (OOO)
Вице-президент

Неоднократно сам задумывался над этим вопросом.

Определенное время и даже большую часть жизни я, как и все люди моего возраста, жил без мобильных телефонов и в целом нормально без них обходился. Когда сотовых телефонов не было, все вопросы решались по городским или по другим средствам связи так, например, в опе-ративных службах применялись рации. И это вполне всех устраивало.

Мобильный телефон мне необходим, поскольку я сейчас занимаюсь и политической деятельностью, но я не скажу, что сотовый телефон — основной постулат моей жизни.

Сейчас я часто попадаю в ситуации, когда в силу сложившихся обстоятельств остаюсь без мобильного телефона несколько дней. И, приз-наться, вполне нормально без него обхожусь.
Конечно, в таком случае оперативное принятие решений по горячим вопросам затруднительно, но говорить о том, что я не обойдусь без мобильного телефона, если его потеряю, не стану. Потеря мобильника осложнит работу, отсрочит решение некоторых вопросов, но не более того. Мир от этого не рухнет.

Законодательное собрание Красноярского края
Депутат

Теоретически обойтись могу, но практически мобильный телефон настолько необходим в работе, что трудно представить без него хотя бы один рабочий день.

Так как я работаю в области масс-медиа, то, как любой работник этой отрасли, очень завязан на мобильной коммуникации. Постоянно идет обмен информацией, я даже сейчас отвечаю на вопрос по сотовому, и это прекрасно иллю-стрирует, что отрицать необходимость и удобство мобильных телефонов нельзя, а переоценить плюсы трудно.

У меня не просто мобильник — я пользуюсь смартфоном. То есть где бы я ни был, я в постоянном доступе: по мобильной связи, «аська» в режиме on line, включена электронная почта. Раньше, когда работал в «Коммерсанте», была необходимость находиться в круглосуточном доступе, сейчас, когда сменил работу, привык телефон на ночь отключать.

Мобильная связь — это, конечно, хорошо, но, я уверен, ею не следует злоупотреблять. Ничто не должно управлять нами. У меня, например, степень зависимости от телефона невысока. Думаю, если я его потеряю, не дай Бог, конечно, то сильно от этого не пострадаю.

Когда я выезжаю за город, мобильники с собой, а у меня их два, не беру и чувствую себя от этого намного лучше и свободнее. Когда находишься в состоянии мобильной недоступности, на тебя опускается информационная тишина, ты будто вылетаешь из этого бурного потока. Не скажу, что это плохое ощущение, просто чувствуешь себя иначе.

Деловой портал B2BIS.ru
Директор

Я свободно и даже с удовольствием обходилась бы без мобильного телефона. Более того, я стараюсь исполь-зовать любую возможность, чтобы лишний раз его вык-лючить. Хочется вернуться в 90-ые годы, когда мы пользовались только городскими телефонами, догова-ривались по ним о встречах и не переносили их просто так. Не было мобильной связи, и все были обязательны и пунктуальны.

Конечно, переоценить роль, которую играет сотовый телефон в моей жизни, сложно. Это устройство постоянно со мной, с его помощью меня можно легко и быстро найти. Но большой минус этого устройства в том, что оно может надоедать, и это случается достаточно часто. Хорошо, что мы имеем возможность выключить телефон и на время забыть о его существовании.

Я, например, вполне могу представить свою жизнь без сотового телефона, и время от времени это практикую — забываю дома, выключаю. И никогда еще не испытывала паники, если не обнаруживала телефона под рукой: тех людей, которые мне необходимы, я смогу найти и без мобильника. Знаете, когда отдыхаешь, а телефон выключен, начинаешь чувствовать себя по-настоящему свободным человеком.

Телекомпания «ТВК»
Телеведущая

» на любимом Лайфхакере. Тема, поднятая в этой статье, всегда казалась мне очень актуальной. Каково это, сесть на «интернет диету», особенно для меня, человека, чья жизнь плотно связана с гаджетами? Ведь моя работа обязывает меня пользоваться чуть ли не 3-мя разными устройствами на разных операционных системах (iOS, Android, Windows Phone) одновременно. То производители присылают на тест новинки в виде новых смартфонов, то, следуя сценарию, приходится тестировать различные сервисы и новые программы.

Согласитесь, одно дело ограничить доступ к телевизору или интернету обычного пользователя. Другое дело, «связать» по рукам и ногам человека, который не может представить свой рабочий день без смартфона. Задумывались ли вы, сколько раз в день вы разблокируете экран своего смартфона просто так, по привычке? Вроде бы и есть конкретная задача проверить почту или заглянуть в календарь, но тут вдруг пришло push-уведомление, в Instagram кто-то выложил новую фоточку, а в Twitter’е за последний час уже 30 не прочитанных сообщений. И понеслось… Вы уже даже забыли, зачем вытащили смартфон из кармана.

Знакомо? Поздравляю, вы больны адикофонией. Этот термин означает болезненную зависимость от телефона и страх оказаться отрезанным от мира. Вы когда-то оценивали степень зависимости от вашего смартфона? А вот мне стало безумно любопытно, какие чувства я буду переживать на протяжении 7 дней, если меня лишить моей рабочей лошадки iPhone 5 и интернета в целом. Особенно, когда ребята из нашей команды revolverlab.com поспорили, что я протяну в таком режиме максимум 2 дня. А вот я был уверен, что эта история обретет, как минимум, два интересных конца. Конечно, некоторые рабочие аспекты моей повседневной жизни очень пострадают, однако положительные стороны обязаны проявиться.

И я решился пойти на этот эксперимент. Но, прежде чем приступить к рассказу о 7-мидневной авантюре, хочу отметить, чем именно для меня является смартфон, и какими функциями и сервисами я пользуюсь в течение рабочего дня.

Итак, самые важные функции и сервисы, которыми я пользуюсь на своем iPhone:

1. Evernote + Заметки. Страшно подумать, но приложение Evernote и стандартные заметки на iPhone – это чуть ли не полное отзеркаливание моей повседневной жизни. Туда записывается все: имена людей, идеи, сценарии обзоров устройств, все новости, которые увидел или прочитал. Даже номера телефонов я в первую очередь записываю в Evernote. Бывают случаи, когда я очень занят, и в это время со мной общается 2-3 человека одновременно. Чтобы не упустить деталей, я включаю Evernote и делаю аудио заметку. Потом прослушиваю все в гордом одиночестве. И вам рекомендую – очень удобно.

2. Viber+WhatsApp+Skype. С этими программами я забыл, что такое телефонные звонки и sms. 99% моего круга общения пользуются этими мессенджерами, осталось родителей перевести, и сим-карта в моем смартфоне будет отвечать сугубо за мобильный интернет. Экономия на общении в месяц просто неимоверная: мой тарифный план 10$ в месяц, именно столько обходится для меня интернет – это порядка 2 000 сообщений (Viber+) и около 30 часов разговоров ( +Skype).

3. Яндекс. Карты + 2gis + Яндекс. Навигатор – эти программы запускаются сразу, как только я сажусь за руль автомобиля. А происходит это 2 раза в день – утром, когда я еду на работу и вечером, возвращаясь с работы.

4. Календарь+Mail+Камера. 3 родные функции iPhone, которые не променяю ни на что. Календарь в iOS самый лучший, Mail-клиент на iOS для меня гораздо удобнее, нежели родной Gmail клиент на Android. Камеру на iPhone люблю за простоту. Тут нет ничего лишнего, у нее есть одна функция – снимать. Именно из любви к этому минимализму своими основными рабочими гаджетами считаю устройства компании Apple. Фото делаю достаточно часто, порядка 100 снимков в день. Айфонография — одно из моих постоянных увлечений.

5. Twitter+Instagram и прочие социальные сети. Twitter и Instagram в моем применении – это рабочие инструменты. Именно в этих социальных сетях мне удается найти контакты интересующих меня людей и наладить с ними связь. Более того, подписавшись на нужные источники, я узнаю о всех новостях, которые затрагивают мои интересы. То, о чем читаю в Twitter’e утром, в новостях натыкаюсь только через сутки. Теперь что касается VK и Facebook. У меня есть паблики в этих социальных сетях, однако пользуюсь я ими очень редко. Давно удалил бы себя из обеих, однако в силу моей работы не могу себе этого позволить, уж много всего завязано на них.

Кроме того, на iPhone я слушаю огромное количество подкастов, на которые подписан в iTunes, и музыка не исключение.

Пожалуй, пора заканчивать программную часть. Существует еще огромное количество приложений и облачных сервисов, которые облегчают (а быть может, и загромождают) мой повседневный день, но я не буду перечислять все. Выше я описал те функции, от которых я точно не могу отказаться.

Перед тем как начать новую рабочую неделю без смартфона и интернета, я все же должен был оставаться на связи. Тем более, записывать какие-либо события тоже нужно. Поэтому я вооружился телефоном стоимостью 25$ Nokia 1280, ручкой и блокнотом… и начал путешествие длинной в жизнь, вернее в 7 дней.

День 1.

Адаптация в первый день, пожалуй, самый трудный период за все 7 дней отказа от «прекрасного». Признаюсь честно, первое, что я делал, вставая с кровати утром – брал в руки смартфон и уже потом шел в ванную комнату. Не то чтобы я хотел узнать что-то срочное, просто со смартфоном в руке я чувствовал себя вроде как в безопасности…

И вот оно – первое утро без смартфона… Это страшное чувство, когда вам кажется, что вы вообще не контролируете ситуацию. Полная растерянность и такое ощущение, словно вы впервые оказались в незнакомом месте. А знаете, что на самом деле происходит? Позже вы поймете, что до этого просто не замечали огромного количества вещей вокруг вас.

Сегодня первый день, когда я выбил себя из колеи. И на фоне отсутствия смартфона, выходя на работу, забыл взять водительское удостоверение, ключи от офиса-студии revolverlab.com и портмоне с деньгами и кредитными картами. Но самое удивительное, весь рабочий день меня преследовало чувство, что я забыл свой смартфон! Про отсутствие другого я узнал только по приезду домой. Первый день – это хаос и бардак: каждые полчаса рука рефлекторно нащупывает смартфон в кармане, а мозг подает импульсы «проверь почту, а что там в Twitter’e? .., наверно кто-то пишет в Viber?» В конце рабочего дня я понял, что дальше так нельзя, необходимо предпринимать меры и чем-то себя занять. Желательно полезным.

День 2.

Утро второго дня. Я с ужасом вспоминаю, что забыл поставить телефон на зарядку. Достаю из рюкзака Nokia 1280 и с удивлением понимаю – деление индикатора батареи говорит о том, что его можно не заряжать еще дней 6! Неимоверное чувство:)

Итак, на часах 6 утра, на работу в 10. Этих 4-х часов мне хватало на ванные процедуры, завтрак, разбор писем в почте, чтение новостей в Flipboard, Twitter и Instagram. Теперь-то у меня времени полно, и я наконец могу заняться утренними пробежками! Так и сделал. Решено, каждый мой день будет начинаться именно так. Самочувствие налаживается, во время интенсивных пробежек даже и думать не приходится о социальных сетях, почте и прочих интернет процессах.

Придя на работу, взял ручку и блокнот. Давно я не писал ничего на бумаге. Уже после 3-го предложения руку выкручивает, да нет, крутит все тело до пяток. Но все-таки есть в этом что-то настоящее! Схожее ощущение возникает от езды на велосипеде, особенно, если последний твой заезд был лет 10 назад. Теперь, когда нужно записать номер телефона, выбирая между кнопочной Nokia или блокнотом – я выберу блокнот. Набирать что-либо на телефоне такого форм-фактора, сущее наказание. За исключением набора самого номера.

Теперь стоит поговорить о связи. Так как я отдавал большее предпочтение сообщениям и письмам, на моем новом «одноразовом» телефоне этот вариант отпадает. Приходится совершать телефонные звонки. Подбирать правильный тарифный план из всех операторов или покупать несколько сим карт – не комильфо. Беру самый оптимальный тарифный план. В целом, только за 1 день я наговорил на 22$ – вот они реалии современных операторов и то, с чем сталкиваются многие люди. Как мне не хватает моих мессенджеров… А в это время в офисе Revolverlab я то и дело слышу знакомые звуки входящих сообщений Skype и Whatsapp.

Вечером этого же дня я вспомнил, что у меня на полке давно пылиться так и не дочитанная книга Джеймса Роллинса. Решаю, что самый подходящий период в моей жизни для чтения настал. 4 часа пролетели как мгновение. Заснул как младенец. Теперь в круг моих увлечений добавилось еще одно. Ни в коем случае не берите в руки смартфон перед сном, лучше почитайте интересную книгу.

День 3.

Очередной рабочий день. Много съемок и написания сценариев для Youtube-канала Revolverlab. Все тексты пишу на листе формата А4 (и заметки для этой статьи не исключение). Теперь-то мне ясно – я стал меньше отвлекаться при выполнении тех или иных задач. Как оказалось, самым главным отвлекающим фактором был именно смартфон, а не люди, которые меня окружают и пытаются мне что-то сказать.

А вот людей оказывается надо почаще выслушивать и входить с ними в контакт: повседневные задачи выполняются быстрее и результативнее, да и масса новых идей в голову приходит. Кстати нашел для себя лазейку и небольшой lifehack:) Дело в том, что у всех моих коллег в revolverlab.com есть Twitter и Instagram, так что, если нужно что-то срочно узнать или написать письмо, можно просто попросить их просмотреть и в краткой форме изложить все, что мне нужно. Очень любопытно наблюдать со стороны за людьми, которые при первой же попавшейся возможности погружаются в экраны своих гаджетов. Начинаешь понимать, что был таким же, хотя это мало кто увидит…

Если у вас есть какие-то комплексы, не беспокойтесь… их не заметят. Большинство людей нынче заняты совершенно другими вещами, они не наблюдают за тем, что не касается их персоны, они могут наблюдать за вами разве что в онлайне. Реальный мир потихоньку освобождается, так что начинаем пользоваться моментом: именно тут самый настоящий отдых, а если найдете единомышленников – вообще прекрасно.

День 4.

Телевизор. Сколько слухов и критики льется в сторону «зомбоящика». Но если вы дитя интернета, социальных сетей и гаджетов – телевизор вам не страшен. Я попытался посмотреть его в течение свободного дня, и был очень удивлен. Телевидение трансформируется в интернет. Ролики из Youtube’а заполоняют юмористические каналы, хотя можно сказать по-другому – интернет стремительно движется в сторону телевидения, видимо бюджеты на TV все же берут свое…

Информация попадает в телевидение с катастрофическим запозданием, в отличие от всемирной паутины. Но не радуйтесь, товарищи интернетчики. Многие из вас очень гордятся тем, что не смотрят TV, при этом забывают о том, что их за уши не оттащить от Facebook или ВКонтакте, от экрана планшета или смартфона. На самом деле, разница не велика. Надолго меня не хватило, телевизор был выключен и я вернулся к занимательному чтению. Даже новое увлечение придумал: завел себе свободную книжную полку, и теперь на эту полку буду складывать только те книги, которые прочел от начала до конца.

Последние 3 дня (Пт, Сб, Вс).

Теперь я вообще не чувствую дискомфорта от отсутствия интернета и смартфона. С одной стороны, мне любопытно, как много я пропустил за эти 5 дней. С другой стороны, ничего страшного не произошло: рабочий процесс не нарушен, при этом плюсы очевидны. А главное, эта неделя помогла мне осознать, как двигаться дальше, как разграничивать свое свободное время и то время, которое я буду уделять гаджетам в дальнейшем. Отказываться от современных технологий и двигаться против прогресса – это глупо. Гаджеты действительно помогают нам каждый день, главное не злоупотреблять.

Сейчас я опишу, какие действия я предпринял в первый день после 7-ми дневного «очищения» и переосмысления:

1. Отключил push-уведомления на своем смартфоне. Push – это не удобство, это зло, созданное компаниями, чтобы бороться за наше с вами внимание. Если мне нужно проверить какие-либо события, я в состоянии сделать это самостоятельно и в тот момент, когда посчитаю нужным это делать. И кстати, автономное время работы аккумулятора смартфона повысится прилично.
2. Проверка почты: 2 раза в день, только в рабочее время. До работы и после – никакой почты!
3. Чтение новостей 1 раз день.
4. Проверка ленты Twittera и Instagram 2 раза в день, больше не вижу смысла. Просьба к читателям, посчитайте сколько раз в день вы заходите в Twitter или Instagram? И как часто эти действия были оправданы?
5. А вот от фотокамеры, отказываться не буду. Теперь у меня есть гораздо больше свободного времени, и я могу снимать огромное количество отличных кадров и событий, которые меня окружают.

А теперь факты. Что произошло за неделю моего отсутствия:

1. Почта. Количество пропущенных писем – 328. Из них, ни одного письма «первой» важности.

2. Количество пропущенных сообщений Viber+WhatsApp+Skype. Учитывая то, что я предупредил всех важных для себя людей о моем онлайн отсутствии, в сумме мне пришло 67 сообщений и 7 пропущенных звонков. Ничего страшного, раньше вообще телефонов не было, и жили же как-то люди. Если кто-то открыто недоволен тем, что не может дозвониться или достучаться до вас – не обращайте внимания. Не отвечать на телефон – это ваше право.

3. Количество пропущенных постов в Twitter — 2890. Даже не стал перечитывать.

4. Instagram. За всю неделю, достойных снимков 2 штуки. Люди в основном фотографируют котят, цветы и еду. Ах да, еще себя возле зеркала. За 7 дней я увидел гораздо больше интересного. И людей, и природу, и прочие прелести оффлайн жизни.

5. Количество исписанных страниц в блокноте – 48! И, признаюсь честно, это круто. Прикасаешься к страницам, и у тебя в голове пролетает какой-то особый шлейф воспоминаний этого необычного периода времени. Теперь буду писать на бумаге чаще!

6. Количество денег, потраченное на телефонные звонки. За 7 дней приходилось много звонить, итого потраченная на разговоры сумма составила порядка 130$. Со смартфоном этих денег мне хватило бы уж точно больше чем на полгода. Вот вам подтверждение того, как современные технологии помогают экономить на общении.

Теперь я чаще занимаюсь спортом, читаю больше книг, гораздо больше времени провожу с семьей и уделяю больше времени живому общению. Совсем забыл, моя книжная полка пополнилась еще 3-мя книгами. Надеюсь, это количество будет увеличиваться с завидным постоянством. =)

Итак, самые важные функции и сервисы, которыми я пользуюсь на своем iPhone:

Кроме того, на iPhone я слушаю огромное количество подкастов, на которые подписан в iTunes, и музыка не исключение.

День 1.

День 2.

День 3.

День 4.

Последние 3 дня (Пт, Сб, Вс).

Сейчас я опишу, какие действия я предпринял в первый день после 7-ми дневного «очищения» и переосмысления:

А теперь факты. Что произошло за неделю моего отсутствия:

1. Почта. Количество пропущенных писем – 328. Из них, ни одного письма «первой» важности.

3. Количество пропущенных постов в Twitter — 2890. Даже не стал перечитывать.

Можете ли вы жить без телефона? Именно этот вопрос был задан студентам в новом документальном фильме, созданном для BBC Iplayer. Это страшная мысль, но как узнать, если у вас есть проблемы с зависимостью от телефона?

Вот безошибочные признаки зависимости от гаджета, которые помогут вам идентифицировать проблему. Если вы читаете эту статью со своего телефона, можете считать это девятым признаком.

Утром вы прежде всего проверяете свой телефон

Первое, что вас интересует с утра, - это то, что вы могли пропустить какие-то существенные посты в соцсетях, а не основные функции вашего организма. И при этом вы уверены, что в этом нет ничего плохого.

Даже если вы любите быть в социальных медиа и публиковать новые посты, это не должно быть первым, что вы делаете утром. Проверка «Фейсбука» прежде, чем вы встанете с постели, - это плохая идея, так как вы можете застрять в соцсетях на несколько часов, забыв о действительно важных делах.

Селфи для вас более важны, чем звонки членов семьи

И вы не понимаете, почему они продолжают вам названивать. Вы же не можете отложить такое важное занятие, чтобы поболтать с родственниками.

Вы регулярно засиживаетесь до поздней ночи, прокручивая ленту новостей

В 2 часа ночи вы все еще не спите, так как не можете оторваться от своего телефона? Не беспокойтесь, вы не одни. Огромное количество людей занято тем же. Для начала вы проверяете Instagram, а затем переключаетесь на «ВКонтакте», решаете посмотреть, что новенького на Facebook, а затем повторяете все это снова. Все, что вы делаете, - просто прокручиваете ленту новостей и смотрите на мемы, обновления ваших друзей и новые фото. Это в основном занимает все ваше время.

Разряженный аккумулятор - ваш худший страх

Потому что хуже шанса оказаться в недосягаемости для онлайн-друзей могут быть только ваши собственные мысли, которые начинают беспокоить, если вы не знаете, чем себя занять.

Ваш телефон заполнен видео, которые вы снимали на концертах

Это раздражает всех, даже людей, которые снимают его. Вы не можете остановиться и продолжаете снимать, даже когда хорошо знаете, что никогда не будете пересматривать это видео. Огромное количество этих роликов занимает всю память вашего телефона, но вы даже представить себе не можете, что очередной концерт можно посмотреть, не снимая нового видео.

Абсолютно все приложения на вашем телефоне открыты

Вам прислали новое сообщение? Или нет? Вы не уверены, так что лучше проверить все приложения сразу. Вдруг вы что-то пропустили, и в какой-то из соцсетей появился пост, который вы просто обязаны посмотреть?

У вас нет времени на общение с друзьями

Вы тратите много времени на Instagram, но при этом у вас нет даже одного часа в день, чтобы пообщаться с реальными людьми, которые хотят на самом деле поговорить с вами. И при этом вы искренне верите, что такая ситуация складывается из-за вашей исключительной занятости.

Вы ловите всех покемонов, комфортно расположившись на собственной кровати

Даже эта популярная игра не смогла заставить вас выйти на улицу, и вы продолжаете проводить время дома, в компании со своим телефоном. Ну что же, вам нужны еще какие-либо доказательства зависимости?